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Buena salud sudcalifornia: ¡VIAJAR MEJORA LA SALUD!

Escrito por Doña Salud en Lunes, 16 Julio 2018. Publicado en Cultura, Doña Salud, Salud, Salud mental, Salud natural en BCS, Sociedad

¿Sabías que viajar tiene múltiples beneficios para la salud?

Claro existen viajes que nos dejan agotados, o quizá en los cuales las cosas no salen como lo planeamos, pero siempre podemos decir que el viajar nos “desconecta”, nos referimos a que nos saca de nuestras rutinas, nos ayuda a cambiar de escenario y  perspectiva sobre muchos asuntos, y eso siempre nos deja un aprendizaje.

Viajar nos libera del estrés, nos pone más activos; y no es necesario tomar unas vacaciones largas, o al otro lado del mundo, para disfrutar del aspecto positivo de cambiar de ambiente, a veces basta con una pequeña escapada, un fin de semana, para  renovarnos y afrontar mejor las obligaciones diarias.

Se dice que las personas que viajan más tienden a ser más activas, productivas y sonrientes. Cuando conoces una ciudad caminas durante horas, quieres conocerlo todo, te sorprendes con frecuencia, aprecias los más mínimos detalles e intentas capturar en tu memoria las buenas experiencias.

Ser personas activas tiene múltiples beneficios para la salud:

Ayuda a mejorar el metabolismo, lo que hace que sea más difícil ganar peso porque tu cuerpo quema más energía a diario.

Activa tus músculos: la actividad física, aunque solo sea caminar, activa la musculatura y fortalece el cuerpo, lo que evita que con los años aparezcan molestias y dolores relacionados con la debilidad muscular.

Mejora la circulación, lo que ayuda a evitar problemas cardiovasculares con los años.

Viajar estimula nuestra mente; es por eso que muchos artistas o creativos procuran viajar para inspirarse, para provocar la imaginación y la creatividad.

Salir de nuestro entorno diario nos expone a nuevas experiencias de las que obtenemos, siempre, nuevos aprendizajes.

Cuando viajamos estamos constantemente estimulando nuestra mente. Creamos recuerdos, nos relacionamos con otras culturas y aprendemos a adaptarnos a situaciones extrañas y diferentes. Todo ello nos hace más abiertos y conscientes de lo que aún nos falta por aprender, por lo que viajar es un gran estímulo para nuestra capacidad de asombro y curiosidad.

También podemos decir que los viajes ayudan a potenciar la unión familiar o amistosa; siempre que emprendemos un viaje con alguien, la relación mejora; los caminos abren la mente y acercan a las personas. Al estar fuera de su entorno habitual, las personas refuerzan los lazos afectivos y además se crean recuerdos que durarán toda la vida.

Viajar te hace más feliz. El nivel de endorfinas que tu cuerpo produce por realizar algo emocionante es mayor, por lo que estarás más contento y a gusto. Despejar tu mente también te ayuda a resolver problemas que muchas veces ves como imposibles cuando estás en tu rutina habitual.

Así que,  ¿qué esperas para hacer tu maleta y salir a conocer un lugar nuevo?

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