Buena salud sudcalifornia: 5 CONSEJOS PARA SOBRELLEVAR LAS ALERGIAS

Tener alergias en estos tiempos pandémicos es un inconveniente mayor, a veces pensamos que la mejor solución es sólo comprar mucho papel higiénico y tener cerca el cesto de basura, sin embargo, en este articulo te compartimos 5 consejos para sobrellevar de mejor manera las alergias esta temporada, esperamos te sean útiles.

Limpieza

Lo primero es aspirar con frecuencia con una máquina con buen filtro, pues eliminan ácaros, polvo y caspa de animales. En el caso de los hongos, estos aparecen donde hay goteras o filtraciones, como también en los baños por la acumulación de humedad. Apenas aparezcan estos indeseados, se debe limpiar con productos destinados a su extinción. Otra sugerencia de Mardones es impermeabilizar las paredes y techos del baño con pintura antihongos.

“Los ácaros generan una de las alergias más comunes”, complementa Pérez, por lo que es imperativo “tener una casa aseada, con la menor cantidad de polvo posible y que ojalá que este aseo se haga con paños húmedos”.

Ventilar a ciertas horas

Ya lo mencionamos antes: al haber más polen, éste se propaga con las corrientes, por lo que Raby sugiere mantener los ventanales cerrados de la casa o departamento durante todo el día y “ventilar durante momentos acotados, como por ejemplo durante una hora en la mañana”, manteniendo el resto de la jornada las ventanas y ventanales cerrados.

Ducharse al llegar a la casa

Si eres una persona alérgica —sobre todo al polen— un buen consejo en época de polinización es ducharte cuando llegues a casa, “porque uno puede quedar con mucho polen encima del cuerpo y eso después provoca problemas en la noche”.

Usa anteojos para salir

Para pacientes que tienen síntomas oculares, Raby les recomienda el uso de anteojos o gafas, “para evitar el contacto directo del polen con la mucosa ocular”. También les sugiere “andar en auto con los vidrios cerrados y limpiar el filtro del aire del auto”.

Alimentos que ayudan "Existen consejos dietéticos que recomiendan la ingesta de ciertos alimentos como regaliz, té verde, cúrcuma, miel… Sin embargo, no existe documentación científica que avale tales efectos de estos alimentos", desvela la doctora. Su consejo pasa por consultar con el médico cualquier fórmula de plantas que considere tomar el paciente por sus posibles efectos adversos –"es bien conocido el efecto de la raíz de regaliz en la elevación de la tensión arterial"– o porque pueden interferir con otros medicamentos. Desde la firma de cosmética española Silea, recomiendan el aceite de cáñamo y borraja, "que ayuda cuando se presentan picores y quemazón en la piel gracias a su ácido graso".