Buena salud sudcalifornia: BENEFICIOS DE DUCHARSE CON AGUA FRÍA

En esta ocasión hablaremos de las ventajas que tiene el ducharse con agua fría, porque aunque esto para muchas personas parezca todo un reto o una tortura, vale la pena conocer los beneficios y animarnos aunque se nos ponga la piel de gallina.

Como todos sabemos el agua es vital, consumir la cantidad adecuada contribuye no solo a la salud, sino también a la belleza, y no sólo al beberla sino también al tener contacto con nuestro cuerpo. Cuando iniciamos nuestro día con un baño de agua fría, esta ayuda a estimular las defensas del organismo y también aumenta la producción de glóbulos blancos, lo que ayuda a fortalecer el organismo frente a posibles enfermedades, principalmente respiratorias.

Así que si todos los días decides tomar una ducha con agua fría, además de salud, también tendrás energía física, pues te despierta de inmediato, proporcionándote esa lucidez que se requiere para empezar temprano las labores. El agua fría es energética, totalmente terapéutica.

Además, con el agua fría las venas se contraen y se activa la circulación, previniendo con esto la aparición de várices y celulitis. O sea que si ya tienes una rutina de ejercicio pues, puedes complementarlo con el agua fría, ya que ayuda a tonificar los músculos, produce más oxigenación en estos y evita la flacidez de la piel que cubre los senos, nalgas y rostro.

Finalmente, no olviden que es importante empezar esta ducha fría introduciendo primero los pies e ir subiendo poco a poco, luego las piernas, los muslos, las manos, los brazos, el cuerpo completo. 

El recorrido tiene que ser siempre en dirección al corazón, esto para favorecer la circulación; si además utilizan un guante o cepillo con una espuma o un gel de baño aromatizante que recorra todo el cuerpo haciendo énfasis en las zonas que precisan mayor acción tonificante, el disfrute del baño será intenso. 

Así que ya saben queridos lectores, a bañarse con agua fría, sirve que también ahorramos energía.