Buena salud sudcalifornia: BENEFICIOS DE UN BUEN MASAJE

Según algunas enciclopedias virtuales, se le llama masaje a una forma de manipulación de las capas superficiales y profundas de los músculos del cuerpo utilizando varias técnicas, para mejorar sus funciones, ayudar en procesos de curación, disminuir la actividad refleja de los músculos, inhibir la excitabilidad motoneuronal, promover la relajación y el bienestar y como actividad recreativa.

Resulta que los masajes no son algo innovador, ya que se ha encontrado evidencia arqueológica de la existencia del masaje en muchas civilizaciones antiguas como China, India, Japón, Corea, Egipto, Roma, Grecia y Mesopotamia. Lo que también es cierto es que en la actualidad se ha difundido a tal grado sus beneficios, que  algunas personas, de nivel económico alto, tienen su masajista exclusivo.

Existen diferentes tipos de masajes tanto como te imagines:

Masajes relajantes: Se aplica en todo el cuerpo con énfasis en la espalda y en la parte baja del cuello de forma lenta, con movimientos pausados y largos pero con una presión firme y progresiva. Su objetivo es lograr la relajación y tensión muscular, así como disminuir el estrés.

Masaje Reductivo o Estético: Se utilizan técnicas rápidas e intensas que generan un efecto de modelado corporal, generalmente se aplican en áreas específicas del cuerpo.

Masaje Balsámico. Usa una secuencia de aceites esenciales altamente concentrados, los cuales generan defensas en el cuerpo para evitar el alojamiento de agentes virales y bacterias que promueven el cansancio y deformación de la columna vertebral.

Masaje con piedras calientes. Técnica de masaje que se acompaña de piedras especiales que se calientan previamente y ayudan a relajar la musculatura por el calor que irradian. Se pueden utilizar en maniobras o poner las piedras sobre puntos específicos del cuerpo con el fin de aliviar las contracturas del cuerpo.

Masaje Terapéutico. Se realiza en un consultorio médico o centro de rehabilitación. Tiene como objetivo la corrección del problema que está causando el dolor del paciente y puede ser usado para tratar varios tipos de trastornos músculo-esqueléticos.

También están los deportivos, capilares, tántricos, prenatales, afectivos o sensuales y muchos más. Existe la terapia de shiatsu que es una forma de acupresión japonesa, que significa “presión de los dedos”, y suele practicarse en el suelo en combinación con el control de la respiración. El masaje Thai consiste en combinar suaves compresiones rítmicas a lo largo de los flujos de energía llamados sen, además de posiciones de yoga.

Las técnicas empleadas para los masajes son muy variadas, puede ser con las propias manos o con ayuda de algún objeto o prenda, generalmente se utilizan aceites o cremas especiales para no lastimar la piel.

Aquí te mencionamos solo algunos de los masajes y sus beneficios:

Masajes Deportivos:

1.- Mejora la circulación sanguínea y linfática y, por lo tanto, la nutrición y la disponibilidad de oxígeno a los músculos, necesario para un funcionamiento eficiente. Facilita la eliminación de toxinas, residuos y otros subproductos metabólicos nocivos para el sistema músculo-esquelético (así como para reparar los tejidos dañados).

2.- Alivia los espasmos musculares devolviéndole su elasticidad basal, mejorando la capacidad de absorción de la carga muscular y el correcto deslizamiento entre las fibras musculares y el sistema fascial (membrana de tejido conectivo que recubre a las fibras musculares) mejorando el movimiento disociado miofascial.

3.- Descompone adherencias y tejido cicatrizal de lesiones previas.

4.- Estimula la liberación de endorfinas en el sistema nervioso central, de manera que los efectos lleguen a otras áreas del cuerpo proporcionando alivio del dolor.

5.- Ayuda a prevenir lesiones, al detectar los desequilibrios musculares que a menudo no son diagnosticados hasta que son lo suficientemente graves como para causar la incomodidad en el atleta o un empeoramiento en su rendimiento.

Masajes Relajantes:

1.- Conseguimos terminar con problemas musculares, como las contracturas, provocados por una mala postura prolongada, un movimiento brusco o incluso el estrés.

2.- Un masaje relajante promueve el aumento de la circulación sanguínea en todo el cuerpo y, como consecuencia, se produce un aumento del aporte de oxígeno en los tejidos y los órganos beneficiando nuestra salud en general.

3.- Aumento del flujo del líquido linfático mejorando nuestro sistema linfático que es el encargado que terminar con las toxinas y otros contaminantes de nuestro cuerpo.

4.- Nos ayuda a eliminar las toxinas y las células muertas proporcionándonos una piel más sana y bonita.

5.- Promueve la respiración profunda y lenta lo que nos beneficia en cuerpo y mente. No sólo aumenta el nivel del oxígeno en nuestro cuerpo sino que además nos relaja y aplaca la ansiedad.

Masaje para geriátricos:

1.- En un corto plazo los pacientes renueven su energía vital, mejoran su ánimo y sobre todo la movilidad de las articulaciones se vuelve más laxa.

2.- Se recupera el tono muscular, producto de que ésto se nutre y oxigena, al estimular con los amasamientos de la piel, obteniendo producción de colágeno y elastina.

3.- Aumenta el riego sanguíneo en cada sesión, el cual se ve fortalecido paulatinamente siendo capaz de disminuir las posibilidades de infecciones y otras patologías que afectan en estos casos.