Buena salud sudcalifornia: ¡CONOCE LOS BENEFICIOS DE COMER PIÑA!

Este lunes les hablaré sobre los beneficios de consumir una riquísima fruta: la piña. Además de ser una fruta deliciosa, es una magnífica aliada para cuidar nuestra salud y endulzarnos cualquier momento.

1-     Una taza de piña contiene alrededor de 195mg de potasio, lo que ayuda a combatir la hipertensión.

2-     La piña es rica en antioxidantes, así que nos ayudará a lucir jóvenes y saludables.

3-     Gracias al alto contenido de vitamina C, nos ayuda a prevenir enfermedades en las encías, así como a protegernos contra la placa bacteriana. También es una protección frente a radicales libres.

4-     La piña es rica en fibra, así que ayudará a nuestro intestino a tener un tránsito adecuado.

5-     La piña también es rica en magnesio, fósforo y calcio, los cuales benefician las células nerviosas.

6-     Por si todo lo anterior fuera poco, la piña también contiene altas cantidades de tiamina (Vitamina B1). La piña aporta hierro, potasio, azufre, los cuales contribuyen en la generación de enzimas.

Aquí les compartimos una deliciosa receta de mermelada casera de piña, tomada de Youtube: