Buena salud sudcalifornia: CONOCE LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR GUAYABA
En esta ocasión quiero compartirles algo que quizá desconocen, me refiero al valor nutrimental de una deliciosa fruta, la cual es fácil de encontrar en los supermercados, mercados, incluso en nuestro jardín ¿Ya saben cuál es?
Claro, la guayaba. A continuación les comparto algunos de los beneficios de esta deliciosa fruta.
5 RAZONES PARA DISFRUTARLA
- La primera razón, es que contiene vitamina C, la cual nos ayuda aprevenir resfriados y combate la degeneración celular.
- Esta pequeña fruta, también es rica en fibra y con ello es auxiliar en la limpieza del sistema digestivo.
- Contiene vitamina A, la cual nos ayuda a mejorar la vista.
- La guayaba contiene la misma cantidad de potasio que un plátano, así que fácilmente podemos sustituir o complementar, recuerden que el potasio ayuda a normalizar los niveles de presión arterial.
- Son ricas en manganeso, el cual ayuda al cuerpo en la absorción de otros nutrientes esenciales de los alimentos que ingerimos.
También les comparto una video-receta tomada de Youtube, del canal Dulce Final
