Buena salud sudcalifornia: CONOCE LOS BENEFICIOS DE LA JAMAICA
En esta ocasión les hablaré sobre la flor de jamaica, al parecer muchos conocemos su utilización en dietas, por su poder diurético, pero quizá no todos conocen todas sus propiedades y beneficios reales para la salud.
Primero me gustaría hacerles la aclaración, de que por más sana que sea la fruta o flor, no es recomendable sustituir el agua natural por esta, basta con que se incluya.
Podemos resaltar que la flor de Jamaica, en su acción diurética, ayuda a eliminar toxinas a través de la orina; por esta misma razón ayuda a limpiar los riñones. Es recomendada especialmente para aquellas personas que sufren de retención de líquidos.
El agua de flor de jamaica tiene alta cantidad de vitamina C, además tiene minerales como calcio, fósforo, hierro y vitamina A.
Es un buen antiséptico intestinal, mejora la digestión.
Cuando se ingiere a manera de infusión, ayuda a combatir el insomnio, algunos procesos gripales e infecciones en la piel.
Finalmente, se dice que el agua de Jamaica ayuda a fortalecer los huesos y dientes, además previene contra la anemia.
¿Cómo preparar agua de Jamaica?
Debe hervir un litro de agua, luego agregar dos cucharadas de flor de jamaica y dejar en el fuego por cinco minutos, luego colar y endulzar si lo desea. Se puede tomar frío o caliente.
¿Qué otras recetas podemos preparar con la flor de jamaica?
Les compartimos una de tacos de flor de jamaica, tomada del canal VIDA VEGANA:
