Buena Salud sudcalifornia: DESCUBRE LOS BENEFICIOS DEL AGUA DEL MAR

Los marineros, surfistas, biólogos marinos, capitanes de barcos y habitantes de la costa pueden dar testimonio del misterioso atractivo del océano y de los beneficios del agua de mar.

l océano, sienten una presencia que no pueden describir a quienes no la han sentido.

Durante muchos siglos, el océano ha traído disfrute y paz a aquellos que vienen buscando, y la ciencia reciente ha confirmado que pasar tiempo cerca del océano es bueno para su salud, física, mental y emocionalmente. Hay una variedad de razones para los beneficios que brinda el agua de mar. ¡En nombre de la salud y la felicidad, pasa más tiempo cerca del océano!

Pasar tiempo cerca del océano te hará más tranquilo – Los científicos han descubierto que los humanos tienen algo que llaman una «mente azul”. Esto significa que nuestros cerebros están cableados para reaccionar positivamente al agua. Ver el océano, escuchar el océano o estar en el océano, le da al cerebro un descanso de la sobreestimulación. Nuestros cerebros no se apagan, simplemente ajustan la forma en que funcionan, dándoles un descanso muy necesario … A menudo seguido de la liberación de los productos químicos de la felicidad, la dopamina y la serotonina.

1.- La salud de sus pulmones

2.- La sal es naturalmente antibacteriana

Cualquier acné, rasguños, cortaduras, úlceras o incluso inflamación interna es probable que cicatrice mucho más rápido después de pasar un tiempo en el océano. Y ni siquiera tienes que trabajar para esto, solo tienes que pasar un poco de tiempo en el océano: incluso saltar y salir corriendo es saludable, y el equivalente a enjuagar un corte con agua salada. Y, probablemente tampoco duela tanto.

3.- Los beneficios del agua de mar aumentan la conexión humana

Los investigadores han descubierto que enfrentarse al agua hace que el cerebro libere los químicos «asombrosos». Estos químicos son los que se liberan cuando se mira algo increíble. Al mismo tiempo que esto sucede, el cerebro humano tiende a sentirse conectado con el universo y con quienes lo rodean. Mirar el océano con un ser querido de hecho afecta tu experiencia con ellos. ¡Inténtalo!

4.- Hacer ejercicio cerca del agua mejora el entrenamiento

Esto es por dos razones. 1) Como se mencionó anteriormente, el océano proporciona una protección contra la sobreestimulación, por lo que es capaz mentalmente de enfocarse en lo que importa. 2) Físicamente, la energía se mantiene por más tiempo. Hacer ejercicio rodeado de personas es realmente agotador, incluso si no te das cuenta. Tu cuerpo que trabaja para absorber todo el contenido a su alrededor mientras trabaja simultáneamente para descomponerse y desarrollar músculo es mucho más agotador de lo que crees. Si le das a tu cuerpo una interrupción al navegar por las multitudes y las máquinas que te rodean, mantendrá la energía por más tiempo para lo que realmente estás haciendo: moverte.

5.- Dormirás mejor después de un tiempo en la playa

Las tres incidencias más comunes que inhiben el sueño: el estrés, la energía física y los desequilibrios hormonales, son todas tratadas por el tiempo en la playa. Agua, luz solar, aire fresco y movimiento, toda la facilidad, si no cura las dolencias antes mencionadas. Más playa = mejor sueño.

6.- Vitamina D

Hay algunas estadísticas terribles: aproximadamente el  75% de los estadounidenses no absorben la cantidad recomendada de vitamina D (esta estadística se atribuye comúnmente al estilo de vida, es decir, trabajos de oficina.) Pero pasar un tiempo afuera cerca de un cuerpo de agua gigante Refleja que los rayos del sol te darán fuertes dosis de la codiciada vitamina D. La vitamina D es clave para combatir la depresión, fortalecer los huesos, la salud del sistema inmune, y créelo o no, el sistema digestivo. Así que absorba un poco de vitamina D, pero no se olvide de controlar su piel y aplicar protector solar.

7.- Pasar el tiempo cerca del agua te hará más atractivo

De acuerdo, tal vez para algunos sea un tramo, pero escúchame. Los rayos del sol son naturalmente antibacterianos que mejorarán su piel con dosis razonables. El océano es un lugar perfecto para ir a caminar, correr o hacer un entrenamiento en la playa. Las cantidades adecuadas de vitamina D ayudarán a que su piel, cabello y uñas crezcan sanos, fuertes y limpios. ¿Es difícil estar demasiado triste en la playa y las personas felices no son las más atractivas? Además, ese yoga o cuerpo surfero!

8.- Los entrenamientos de agua alivian la artritis y el dolor muscular

Si padece dolor crónico, es probable que los entrenamientos de agua sean la opción correcta para usted. En el agua, no existe la tensión y el impacto que existe con los entrenamientos terrestres. Como todos saben, estar físicamente activo es el secreto para la juventud y la salud, y el agua proporciona un ambiente seguro y agradable para que las personas trabajen en sí mismas, sin dolor. Si buscas en google «entrenamientos oceánicos» o «entrenamientos de agua», encontrarás cientos de opciones que probablemente se ajusten a tus necesidades.

9.- El agua salada infunde magnesio en la piel

El magnesio es el cuarto mineral más abundante en el cuerpo humano y es crítico para la función muscular, la coagulación de la sangre y el metabolismo de los nutrientes, entre otras cosas. El agua del océano es rica en magnesio y el simple hecho de estar en ella durante cortos períodos de tiempo permite que su piel absorba lo que necesita en la salud.

El punto final y tal vez más importante cuando se trata de beneficios del agua de mar es la felicidad. Cuando está rodeado de naturaleza, el ambiente despreocupado de la playa y los elementos que contribuyen científicamente a su salud física, se vuelve mucho más difícil ser infeliz. Entonces, teniendo en cuenta que la salud y la felicidad son el objetivo final, dedique un tiempo a su agitada agenda para pasar tiempo cerca del océano, honrando a la naturaleza, honrándose a sí mismo y honrando el misterio de cuerpos gigantes de agua salada, más grandes que nuestras mentes puede comprender y rebosar misterioso con la vida.

Para comprender las virtudes terapéuticas de los beneficios del agua de mar, comenzaremos con los siguientes dos hechos:

• El uso medicinal del agua de mar se remonta al siglo IV aC, cuando Hipócrates utilizó por primera vez la palabra «talasoterapia».

• Esta palabra proviene del griego thalassa, que significa agua, y therapia, que significa curar. Conocido también como el padre de la medicina moderna, Hipócrates fue el primero en utilizar el agua de mar para fines curativos.

FUENTE: BENEFICIOS