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Buena salud sudcalifornia: EL TOMATE: FUENTE DE SALUD Y BELLEZA

Escrito por Doña Salud en Lunes, 20 Mayo 2019. Publicado en Doña Salud, Productos naturales para la salud en BCS, Recomendaciones, Salud, Salud natural en BCS

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El tomate es una de las verduras más utilizadas en nuestro país, sin embargo, pocos estamos conscientes de las maravillosas propiedades que contiene. A continuación te compartiré los principales beneficios que trae en nuestra salud el incluir tomate a nuestra dieta.

  1. El tomate tiene propiedades diuréticas, por lo tanto ayuda a nuestro organismo a desechar toxinas.
  2. El tomate ayuda a regular el tránsito intestinal, así que es conveniente que aquellas personas que padecen problemas de estreñimiento; esta verdura contribuye a la salud intestinal.
  3. Es rico en vitamina C, un antioxidante natural, el cual actúa contra el cáncer causado por los radicales libres.
  4. Este alimento también es rico en vitamina A, vitamina K y potasio. Recordemos que el potasio ayuda a mantener saludable el nervio.
  5. Para los que son fumadores esto les interesa, el tomate contiene ácido cumárico y ácido clorogénico, los cuales son esenciales en la lucha contra las nitrosaminas que se producen en el organismo al fumar, principales agentes cancerígenos.
  6. Otra manera de aprovechar los nutrientes del tomate es la aplicación tópica; sabemos que el jugo de tomate se utiliza para curar quemaduras.
  7. El tomate protege la piel contra los rayos UV. Ayuda a mantener sano el cabello, los dientes, la piel y los huesos.

Y si no sabes qué preparar con esta deliciosa verdura, aquí te comparto dos recetas:

 

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