Buena salud sudcalifornia: POR QUÉ EL GIMNASIO ES UN GRAN ALIADO PARA UNA VIDA SANA
En esta ocasión no les hablaré de las propiedades o beneficios de algún alimento, preferí retomar otro tema imprescindible para la salud física y mental: el ejercicio; y es por eso que cabe hacer mención de algunas buenas razones para asistir al gimnasio, siendo este, el mejor lugar para ejercitarse.
Seguramente has escuchado cientos de veces que la mejor manera de mantenerte saludable y en forma es haciendo ejercicio, y que lo mejor es asistir a un gimnasio; y seguramente también, tú has argumentado que no tienes tiempo, ni dinero, que no hay un gimnasio cerca o simplemente, que lo tuyo no es el ejercicio.
Pues para todos estos pretextos, aquí les planteo ocho buenas razones para llevar una vida sana a base de ejercicio, y para considerar el gimnasio como la mejor vía para ello.
Digamos adiós a la vida sedentaria, los problemas de salud y las inconformidades estéticas.
- La primera buena razón para incorporarte a un gimnasio, es que cuentas con asistencia profesional, ellos te asesorarán personalmente sobre qué ejercicios te convienen más y cómo realizarlos sin que te lastimes. Se trata de nuestro cuerpo, nuestra salud y nuestra imagen, por supuesto que lo mejor será apoyarnos en un profesional.
- La segunda, es que en un gimnasio tienes la oportunidad de usar diversos aparatos profesionales.
- Acudir a una instalación especial para hacer ejercicio y adecuarnos a un horario, nos permitirá crearnos un hábito, una rutina. Así nos sentiremos más comprometidos a dedicarle tiempo al ejercicio, acudir al gimnasio los días y horarios que nos hayamos fijado.
- La razón número cuatro está enfocada al buen aprovechamiento de nuestro tiempo, ya que al ser asesorados por el instructor, tendremos asignada una rutina, sabremos con precisión lo que debemos hacer y así no habrá esas fugas de tiempo que regularmente nos ocurren en casa.
- La quinta y maravillosa razón, es que asistiendo a un gimnasio, puedes abrir un nuevo círculo social; ejercitarse podrá convertirse en una magnífica oportunidad para salir de la rutina y socializar. Además, tienes la garantía de que todos ahí tienen algo en común, y eso es el gusto por un bienestar físico y mental.
- Podrás obtener resultados visibles en menor tiempo. Ya no estarás sola en casa cuidando tu alimentación y actividades; ahora te sentirás acompañada y más comprometida, esto ayudará a que tu empeño por mantener los buenos hábitos sea mayor y los resultados lleguen con más fluidez.
- La razón número siete, es esa sensación de bienestar que se reflejará en ti, cada vez que termines tu rutina y salgas del gimnasio. Recuerda que el ejercicio, disminuye el estrés, reduce la ansiedad, la depresión y el mal humor. El simple hecho de salir de casa o trabajo, y concentrarte sólo en la salud de tu cuerpo y mente, te liberará de cualquier preocupación, además con el ejercicio aumenta el flujo de oxígeno al cerebro lo que mejora tu capacidad de concentración, memoria y estado de alerta, así que después del gimnasio quizá sea más fácil solucionar aquello que te aqueja.
- La última razón y quizá una de las principales, es que una vez que acudas a un gimnasio, adquirirás mayores conocimientos sobre hábitos saludables. La mayoría de los instructores, suelen aconsejarnos sobre ejercicio, alimentación y suplementos, y así cuando uno logra tomar conciencia sobre lo mejor para nuestro cuerpo y mente, será casi imposible que recurramos a malos hábitos.
Finalmente, siempre encontrarás un gimnasio que se adecue a tus horarios y necesidades, te invitamos a que lo intentes y te aseguramos que no te arrepentirás de dicha decisión.
