El olor de las guayabas maduras no se puede ocultar, ni su delicioso sabor e increíble color. Sabemos que son ricas en vitamina C, pero ¿conoces todas las propiedades que tienen sus hojas?

Al respecto, la Comisión Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad (CONABIO) menciona que la cocción de estas hojas alivia el malestar del pecho y garganta, por lo cual se vuelve una alternativa eficaz en caso de que por los cambios de clima tengas tos seca.

Por eso en este artículo te traemos 5 beneficios que tiene el té de hojas de guayaba:

1. Ayuda a perder peso

El té de hojas de guayaba puede ayudar a absorber los carbohidratos del organismo y a la vez, la cantidad de azúcar y calorías, lo que a su vez ayuda a perder peso. Además, por sus propiedades diuréticas y su alto contenido de potasio, es ideal para evitar la retención de líquidos.

2. Combate la gripa

Evita enfermedades respiratorias como gripe, tos y dolor de garganta. Gracias a su alta concentración de vitamina C, la guayaba es ideal para fortalecer el sistema inmunológico. 

3. Controla la diabetes

Su consumo reduce los niveles de glucosa en la sangre sin causar el aumento en la producción de insulina. Contiene catequinas, sustancias conocidas por ayudar a quemar grasas, y regular los niveles de sangre en el organismo, lo cual es benéfico para aquellas personas con diabetes.

4. Alivia la diarrea

El té de hojas de guayaba es un poderosos remedio natural para aliviar los síntomas de diarrea, gracias a las propiedades antimicrobianas de las hojas. Pero también es utilizado para otro tipo de padecimientos del sistema digestivo, como dolores, nauseas o indigestión, pues también tiene propiedades antiinflamatorias. 

5. Ayuda a la piel 

Los antioxidantes de las hojas de guayaba impiden los daños ocasionados por los radicales libres, por lo que protegen la piel del envejecimiento, mejorando la textura. 

6. Auxiliar en el insomnio.

Las hojas de guayaba tienen propiedades depresoras del sistema nervioso central, cuestión que decanta en un efecto sedante eficaz para tratar aversiones en la regulación del sueño. Así que, si tienes problemas para dormir, una tacita de té de hojas de guayaba podría ayudarte a conciliar el sueño. 

7. Dientes sanos.

Resulta importante considerar que este té tiene múltiples beneficios en la salud bucal. Este té sirve para tratar problemas de encías, caries y granos en la boca. 

También hay quienes afirman que mascar la hoja que queda cuando haces el té puede servirte para combatir el mal aliento.

Receta

Ingredientes:
- Un puñado de hojas de guayaba
- 4 tazas de agua
- Una rajita de canela (opcional)
- Miel de agave o algún endulzante natural (opcional)

Modo de preparación:
1. Lava y desinfecta perfectamente las hojas de guayaba. 
2. Pon en una cacerola el agua, las hojas de guayaba y la rajita de canela (en caso de que hayas decidido usarla). Deja en la lumbre a flama media hasta que hierva.
3. Deja reposar por 5 minutos, cuela y sirve. Añade el endulzante de tu elección. 

FUENTES:
Heraldo de México, Té de hojas de guayaba: 5 beneficios para tu salud, en “Remedios naturales” (02/08/21) Véase: https://heraldodemexico.com.mx/estilo-de-vida/2021/4/10/te-de-hojas-de-guayaba-beneficios-para-tu-salud-282258.html

El Universal, Razones para tomar té de hoja de guayaba. (02/08/21) Véase: https://www.eluniversal.com.mx/menu/razones-para-tomar-te-de-hoja-de-guayaba