Correr, el propósito de muchos sudcalifornios.

Entre los propósitos que se hacen muchas personas iniciando el año está el bajar de peso y lo podemos notar al ir al malecón de La Paz en la mañana o en la tarde. Hay cientos de personas que se reúnen para iniciar el año con el pie derecho, poniendo en actividad su cuerpo para perder esos kilos de más que se ganan con facilidad en diciembre y mejorar su salud.

“El running” ha ido ganando fuerza y popularidad en nuestro estado durante los últimos años, esto debido a varios factores, como mejorar la salud, la apariencia física y la situación económica.  Para que una persona inicie a correr solamente necesita zapatillas deportivas adecuadas, mientras que asistir a un gimnasio implica cumplir con una inscripción y cuota mensual, esto hace que “el running” se posicione como la actividad deportiva preferida para muchos ya que no implica un gasto excesivo. En La Paz el lugar preferido para correr es el malecón, pero hay quienes prefieren estar más cercanos a la naturaleza y optan por correr en el cerro de la calavera,  aventurarse al cerro atravesado, en las playas o buscan nuevas rutas para practicar este deporte en las carreteras de nuestro estado.

Si aún estás indeciso en practicar “el running” tienes que leer algunos de los beneficios que estarás aportando a tu vida:

1-      Disminuye el riesgo de contraer enfermedades. El porcentaje de contraer diabetes tipo II, hipertensión, colesterol u obesidad es bajo al correr frecuentemente.

2-      Oxigenas tu cuerpo. Poco a poco el cuerpo va agarrando resistencia y mejorando el sistema cardiorrespiratorio.

3-      Elimina la celulitis. Con la actividad física la grasa se va disminuyendo en todo el cuerpo. 

4-      Beneficios en la autoestima. Se empiezan a ver los cambios con el entrenamiento, lo que hace que la confianza en uno mismo aumente al igual que la comodidad con el cuerpo.

5-      Socialización. Es un deporte que permite entrenar acompañado de personas que también corren.

Para iniciar a mover nuestro cuerpo, el correr es una buena opción pero, si nuestro propósito es bajar de peso no le dejemos todo al “running”, acompañemos la actividad física con una alimentación balanceada y suficiente agua, así los resultados no se harán  esperar.