Crisol Internacional: “Espacios azules de relax, Islas Turcas &Caicos…”
Escapar de las rutinas, de la cotidianidad y sobre todo de los problemas y presiones es el deseo de muchos y especialmente de muchas madres que merecen pausas y momentos de descanso después de largas jornadas de cuidados, trabajo y esfuerzos para el bien de sus hijos y sus familias. El sueño de trasladarse a algún paraíso tropical, una cascada refrescante, a una isla o un campo de flores y gozar un par de horas en tranquilidad y soledad es un anhelo especial muy bien fundado. Bien decía el Dalai Lama que “Una mente en calma trae fuerza interior y confianza en uno mismo, por eso es muy importante para la buena salud.” Entonces, para gozar de una buena salud no solamente física, sino mental se necesita relajarse y hacer un viaje a un destino extraordinario, aunque sea de manera imaginaria, que nos puede ayudar mucho para lograrlo. Está también comprobado que el ejercicio mental de la visualización, es decir formar, recorrer y explorar imágenes mentalmente de un lugar o una situación pacífica y tranquila ayuda a nuestro bienestar. Así los expertos en el tema recomiendan “incorporar tantos sentidos como puedas, como el olfato, la vista, el oído y el tacto.” Por ejemplo, si te imaginas, relajándote en el mar piensa en la brisa el sonido de las olas que rompen y los rayos del sol que sobre tu cuerpo e incluso el olor del agua salada .Es recomendable cerrar los ojos, sentarte en un lugar tranquilo, estar cómodo y concentrarte en la respiración, intentar enfocarte en el presente y dejar fluir los pensamientos positivos…
Las paradisiacas Islas Turcas & Caicos, constituyen un archipiélago compuesto por 40 islas paradisiacas con costas con pendientes muy bajas y corales a su alrededor que se ubican al Norte de las Antillas Mayores y al Sureste de las Bahamas y que sin duda pueden ser un lugar perfecto para ejercitar y relajar la mente y definitivamente constituyen uno de los lugares más privilegiados y exclusivos para conocer, recorrerlas y visitar. Políticamente estas islas siguen siendo actualmente un territorio británico en ultramar que hasta principios de los años sesentas fueron administrados por Jamaica y posteriormente por el Gobernador de las Islas Bahamas, decidiendo mantenerse bajo el dominio de la corona inglesa. Hoy son uno de los dieciséis territorios no autónomos bajo supervisión del Comité de Descolonización de las Naciones Unidas, que buscaeliminar gradualmente el colonialismo. Históricamente fueron descubiertas en 1512 por el navegante español Juan Ponce de León y como varias de las islas de la región fueron también perfectos escondites de piratas, llamados regionalmente “turcos” o busca-fortunas y provenientes de muchas partes del mundo. Las Islas pasaron consecutivamente de ser dominios españoles a franceses y finalmente ingleses. La población nativa, algunos descendientes de los indios tainos y otros de los arahuaco, fueron reemplazados poco a poco con la llegada de los colonos europeos y a pesar de la abolición de la esclavitud en España, una de las embarcaciones españolas, el Touvadore que encalló en 1842 cerca de las islas sus sobrevivientes que eran esclavos de origen africano, se convirtieron como consta en los archivos oficiales en una parte esencial de la “población trabajadora”. Los cultivos del algodón y de la caña de azúcar representaban el principal sustento de las islas en el pasado. En los referente al nombre de las islas los primeros cartógrafos combinaban la palabra taina “cayo hico”, que significa cadena de islas con la advertencia de posibles piratas o corsarios “turcos”, aunque existe también la versión de que el cactus de fez turco, “melocactus” una pequeña cactácea que su estructura espinosa tiene forma de un sombrero parecido al del fez turco que es una especie nativa de las islas y que se dice le dio su singular nombre.
Debido a su ubicación estratégica en el Atlántico y su belleza natural muchas naciones le han prestado interés y también capital de inversión a estas islas que se fueron desarrollando gracias al turismo exclusivo que hoy representa una de sus principales fuentes de ingreso para sus más de 30 mil habitantes que comparten un territorio insular de más de 600 km². Las Turcas y Caicos también se han convertido durante las últimas décadas en uno de los sitios perfectos para el buceo, ya que cuentan con una barrera de coral de 14 millas de longitud en las costas de Provo y la más inigualable muralla submarina de 2, 134 metros frente a la Isla Gran Turca con una fauna submarina que es mundialmente considerada como extraordinaria.
La idea de los deportes acuáticos y particularmente poder sumergirse en agua puede ser una de las experiencias más benéficas para nuestro cuerpo y nuestra mente y está científicamente estudiado y probado que el agua tiene un efecto increíblemente positivo sobre nuestra salud: simplemente percibir “Espacios azules” induce más fácilmente a estados de meditación, relajación, mayor iniciativa y creatividad. Asimismo, se está comprobando que el agua es una buena fuente de iones negativos que van neutralizando la gran masa de iones positivos, emitidos por las computadoras, televisión, microondas y muchos otros artefactos electrónicos de la vida moderna y tecnificada. “Una gran cantidad de iones negativos en la atmósfera acelera nuestra capacidad de absorber oxígeno y de equilibrar los niveles de serotonina, el químico relacionado con el estado de ánimo y el estrés y contribuye a rejuvenecer la mente y mejorar el estado de alerta y la concentración.” Ahora bien, si logramos de vez en cuando una buena inmersión en “Espacios azules, esto dicen que también ayudará a reparar nuestras neuronas dañadas, mejorar tanto nuestra función cognitiva, como nuestro estado de ánimo, la memoria y sobre todo reducir el estrés y lograr este merecido “Relax” que es tan necesario en estos tiempos turbulentos y que sin duda nos hace muy bien a TODOS…
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https://doctoradescanso.com/2019/03/27/el-agua-elemento-esencial-para-la-viday-nuestro-descanso/
