Efectos de un buen masaje

 Con las actividades del día a día el ser humano se ve afectado constantemente en su bienestar físico con la aparición de algunas dolencias o rigidez de diversas áreas del cuerpo (cuello, espalda y cadera como principales puntos de tensión). Éste malestar se trata frecuentemente con un masaje, también conocido como masoterapia, el cual consiste en aplicar presión en las superficies del músculo con la intensión de mejorar sus funciones, ayudar al proceso de curación, promover la relajación y el bienestar. 

A continuación te presentamos algunos de los beneficios que puedes obtener al recibir un buen masaje: 

Una de sus principales y más conocidas funciones consiste en disminuir el estrés pero también ayuda a la circulación de la sangre, eliminando los desechos del torrente sanguíneo, así como reducir el ritmo cardíaco estabilizando la presión sanguínea.

Además, ayuda al proceso de cicatrización de las heridas; por otro lado, otorga mayor elasticidad a la piel, mejorando su apariencia y mejorando su estado. En cuanto a los sistemas internos ayuda a reducir la inflamación, fortalece el sistema inmune y en algunas circunstancias incluso puede ayudar a bajar de peso.  

Sin embargo, para poder recibir estos beneficios es necesario que al momento de recibir el masaje la persona se encuentre tranquila, así como conservar una postura adecuada y encontrarse en un ambiente que propicie el relajamiento de la mente y el cuerpo. Por ello, con frecuencia podemos ver las salas de masajes con una luz cálida, así como olores relajantes y, en la mayoría de los casos, un silencio o música instrumental que le permita al receptor desconectarse de sus preocupaciones.

Existe una gran variedad de masajes, y éste irá acorde a las necesidades del paciente, en algunos casos existe la aplicación de calor o el uso de algún instrumento mecánico. Por lo regular la duración de un buen masaje va desde los 10 minutos hasta una hora aproximadamente, aunque la duración dependerá de las necesidades de cada cliente y siempre y cuando el terapeuta lo considere adecuado.

Te recomendamos acudir con un profesional certificado, así como atender sus indicaciones después de cada sesión de masaje. ¡Hasta la próxima!

Fuente: https://mejorconsalud.com/beneficios-del-masaje-en-el-cuerpo/