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Ejercicio, Nutricion y Belleza: ¿Y, realmente somos felices?

Escrito por Luz E. Inzunza I. en Lunes, 06 Julio 2015. Publicado en Belleza, Fitness, Opinión, Sociedad

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Muchas veces nos cuestionamos si somos felices,  y si nos lo preguntamos muy frecuentemente, es posible que no estemos teniendo una etapa feliz.  Por supuesto que no seremos felices todo el tiempo, habrá ocasiones en que la vida nos enfrenta realmente con circunstancias que no son de nuestro agrado o tal vez,  no nos estén saliendo las cosas como nosotros quisiéramos.

He leído por ahí: “Si la felicidad no llama a tu puerta, comprueba que funcione el timbre” y es que existen determinados aspectos en nuestro día a día que pueden influenciar en nuestro bienestar y felicidad…

Pienso que, antes que nada, cada quien debemos elegir ser feliz… ¡Razones siempre habrá…! Se optimista, renuncia a la negatividad, ya que nunca te llevara a ningún lugar seguro y mucho menos te hará feliz. Expresemos gratitud, cuando apreciamos lo que tenemos lo hacemos mas valioso,  el valorar  nos da sentimiento de cierta satisfacción y eso, ya nos hace un poquito mas felices…

Seamos amables siempre, ayuda a las personas, a tus amigos, tus vecinos, y a tu familia… ayudar a alguien desinteresadamente es una magnifica forma de sentirse bien con uno mismo…

Saborea la diversión que te da la vida, ya que la felicidad mas profunda no puede existir sin detenernos un poco para disfrutar de la diversión… Baila, salta, ríe, grita, siente, lee, infórmate, aprende, ponte metas, ama, perdona… Hay un proverbio chino que dice que si eres paciente en un momento de ira, escaparas a cien años de tristeza. ¡Qué cierto!, ¿verdad? Sea lo que sea, si ocurre algo hoy que te haga sentir enfado o te haga reaccionar, practica el traer paciencia y compasión al momento, incuso hacia ti mismo. Con esta práctica sabrás que estas sembrando cien días de una cosecha mucho más positiva que la que habrías sembrado si hubieses reaccionado con irritación o enfado.

Cuida tu cuerpo, tu mente, descansa bien… tips hay muchos, razones también… pero cada quien se tendría que preguntar: ¿soy feliz?  Si lo eres, enhorabuena, pero si la respuesta es NO, entonces piensa en qué es lo que te haría feliz, plantéate un cambio de “chip”, toma acción y atrévete a vivir… recuerda: la felicidad no se encuentra… ¡SE CONSTRUYE DIA A DIA…!

¿Adoptas continuamente una actitud negativa?

Si tienes pensamientos malos, aumentas la probabilidad de que algo malo suceda. Pero, si por el contrario, comienzas a ser más positiva de seguro encontrarás la felicidad en muchas más cosas y todo resultará de la forma deseada. ¡Pruébalo! No tienes nada que perder.

¿No aprecias lo que tienes?

Seguramente todo lo que tienes en tu vida, como tú familia, amigos y pareja no los valoras de la manera en que deberías hacerlo. Pero recuerda, cada una de las personas que hacen tu vida mejor son una bendición y eres muy afortunada de poder tenerlos a tu lado. Si los valoras, te darás cuenta cuánto influyen en tu felicidad.

¿Vives con la Preocupación por el “mañana”?

Preocuparte demasiado sobre los problemas que puedes tener en un futuro no sirve de nada. Simplemente sumas más preocupaciones a las que probablemente ya tienes y no te permite disfrutar adecuadamente tú día a día. Olvida lo que puede pasar, ya que no hay nada que puedas controlar.

¿Te subestimas?

Si eres de las que piensa mal de sí misma, o que no es suficiente para algunos, ¡cambia esa forma de pensar inmediatamente! Si tú no te valoras lo suficiente, ¿quién lo hará? Eres la primera que debe amarse a sí misma y apreciar todas sus virtudes.

¿Olvidas el ser amable?

Muchas veces por tener un mal día solemos culpar a otros de nuestros problemas y eso les afecta tanto como a nosotras. Sin embargo, si aprendes a tener paciencia y ser más amable incluso en los momentos más difíciles, tendrás más paz en tu vida y encontrarás la felicidad de manera más simple.

 ¿Te estancas en el pasado?

No puedes seguir pensando en cosas malas que ocurrieron meses atrás; debes pensar en todo lo bueno que tienes por delante y lo que estás viviendo en este momento. No hay nada que puedas cambiar de lo que ya pasó, ni tampoco debes continuar dando vueltas a temas del pasado. ¡Olvídalos!

Algunos hábitos que pueden estarte robando felicidad son los siguientes:

¿Estás siempre comparándote con los demás?

Un hábito muy malo que la mayoría de nosotras solemos tener es estar constantemente comparando nuestra apariencia y nuestra forma de ser con la de otras chicas. No sólo eso, sino que tendemos a imitarlas y eso lleva a frustrarnos muchas veces. Rompe con ese hábito y sé como tú quieres ser, no debes parecerte a nadie, de seguro te sentirás mucho más feliz.

¿Actúas pendiente de obtener la opinión favorable de los demás?

Si sientes que la mayoría del tiempo te encuentras pendiente de lo que los demás piensen o digan de ti, definitivamente vives por ellos. Pero eso no te hace feliz, simplemente te hace sentir aceptada. No debes intentar conformar a todo el mundo, porque siempre habrá alguien allí para criticar lo que haces, así que olvida la opinión de los demás y haz lo que tú quieras y te haga feliz.

 ¿No das valor a los pequeños detalles y momentos?

Por más que no lo creas, cuando pase el tiempo te darás cuenta que los momentos en los que te sentiste más feliz fueron los más sencillos. Por lo tanto, no dejes pasar cada oportunidad que tengas por más simple que sea para disfrutarla al máximo.

¿Acaso encuentras varios de estos hábitos en tu día a día? Debes dejarlos atrás y verás como instantáneamente te sientes mucho más feliz contigo misma.

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