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Ejercicio, nutrición y belleza: EDAD METABÓLICA

Escrito por Luz E. Inzunza I. en Lunes, 01 Agosto 2016. Publicado en Cuerpo Sano, Ejercicio, Nutrición y Belleza, Salud

¿A QUIÉN NO LE GUSTARÍA SER MÁS JOVEN?

Seguramente te ha pasado que cuando hace tiempo que no ves a antiguos compañeros de clase o amigos de la infancia, muchas veces te sorprendes; pareciera que para algunos de ellos no han pasado los años, siguen tal y como los recordabas, y otros sin embargo, parecen mucho más mayores de lo que realmente son.   Eso se debe a su Edad Metabólica. Ya que dos personas que tengan la misma edad biológica, pueden tener distinta edad metabólica según al estilo de vida que lleven cada una de ellas.

Una cosa son los años que cumples, que es la Edad Biológica y otra muy distinta la Edad Metabólica que tienes, que no depende tanto del paso de los años sino de tu salud y forma física.  Podrás encontrarte con dos personas que han nacido el mismo día pero aparentan edades muy diferentes, si una de ellas ha tenido mejores hábitos de vida saludables que la otra.

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Si la edad metabólica es menor que la edad real, significa que tu cuerpo está en buen estado de salud., Sin embargo, si la edad metabólica es mayor que la edad real, puede significar que puedes tener problemas de salud  y que debes cambiar tus hábitos de alimentación.

Nunca es tarde para empezar a rejuvenecer. Revisa tu alimentación, practica ejercicio de forma regular y mejora tu vida en general. Empezar a hacer ejercicio tiene resultados a muy corto plazo y los cambios en la alimentación también van a tener una gran diferencia en tu longevidad.

Empieza a mejorar tus hábitos de vida y empezaras a ser mas joven… …Cuantos años serás capaz de quitarte de encima?

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