Ejercicio, Nutrición y Belleza: Como elegir un buen gimnasio

Iniciar un programa de fitness no es nada fácil, más allá de tener fuerza de voluntad para mejorar la condición física y mantenerse en forma, elegir el gimnasio que se adapte a nuestras necesidades se vuelve una decisión compleja a la hora de escoger un gimnasio que se adapte a nuestros deseos.

En Sudcalifornios.com te recomendamos los principales aspectos  que debemos tomar en cuenta a la hora de seleccionar el gimnasio adecuado,  aunque mucho de esto dependerá de nuestras necesidades y de las opciones que tengamos en nuestra ciudad.

La ubicación.                                               

Tener en cuenta la ubicación es uno de los principales puntos a evaluar, pues de nada sirve un gimnasio fantástico que te quede lejos de tu ruta y al que jamás irás; Debe estar cerca de tu casa, trabajo o escuela, y si es posible llegar sin sacar el coche mucho mejor… Asegúrate que quede máximo a 15 minutos de tu distancia.

Los horarios.

Después de la ubicación, esto es lo más importante; El gimnasio debe adaptarse a tu rutina y ofrecerte la posibilidad de ir cuando tengas tiempo; Algunas personas necesitan que abran desde muy temprano, otras que trabajen hasta tarde, incluso los fines de semanas, ya que muchas personas aprovechan ese tiempo libre para hacer ejercicio; Todo dependerá de tu agenda y de tu disponibilidad.

Actividades.

Es muy importante evaluar la lista de actividades para poder elegir un gimnasio según lo que te guste hacer; Los ideales son aquellos que cuentan con una sala de distintas maquinas de tipo aeróbico y tonificación, una sección de pesas completa, y de ser posible, alguna clases del tipo aeróbico.

 La calidad.

 La calidad de las instalaciones es muy importante: aunque no seamos entrenadores o experto en el tema, de todas maneras podremos tener en cuenta ciertos aspectos como la cantidad de maquinas, el orden, la limpieza, los materiales,  así como la calidad de los equipos, como steps, mancuernas, colchonetas, etc. Tomando en cuenta también  la ventilación y acondicionamiento climático.

 La limpieza.

La limpieza es tan clave como el orden del lugar; Disponibilidad de toallas y papel para limpiar las maquinas luego de usarlas son detalles muy importantes, Un buen gimnasio siempre tiene sus elementos y aparatos  en condiciones óptimas, limpios y sanos y deberá cumplir estrictamente con las normas de higiene y limpieza.

Precios.

Es bueno comparar precios y servicios; Conviene averiguar las promociones del momento, los descuentos para estudiantes, parejas o compañeros, etc. Existen gimnasios que disponen de grandes instalaciones, pero si no se van a utilizar, es más conveniente inscribirse a uno pequeño, Recomendamos conocer bien  los detalles sobre los compromisos que se adquieren al registrarse y sobre todo si el precio corresponde a la calidad.

 Entrenadores.

Los entrenadores deben ser profesionales con experiencia y que guíen a los nuevos inscritos; Los entrenadores deberán estar en las salas donde se realizan las actividades e indicar  a los usuarios como ejecutar una  rutina o manejar correctamente el equipo, incluso en algunos casos, diseñar las rutinas de ejercicios adaptadas a las necesidades de cada persona según especificaciones  o evaluación médica.

 Otros detalles.

La música y, mejor aún, pantallas de video, es muy importante para la propia motivación de los usuarios; El estacionamiento también juega un papel importante, así como un trato cordial y amable entre personal y usuarios.