Ejercicio, Nutrición y Belleza: ¿EN BUSCA DEL CUERPO “PERFECTO”?

Cada persona tiene una idea distinta de lo que esto significa. Podríamos poner a una súper modelo de ejemplo; para muchos sería “perfecta” mientras que para otros podría ser demasiado flaca, demasiado alta, poca bubi, muy narizona, etc… En mi opinión, de nada sirve un cuerpo “perfecto” si ese cuerpo no goza de salud.

Verse bien empieza por como una persona se ve así misma… Y aunque a todos nos gusta vernos bien, no olvidemos que el exterior no es mas que un reflejo del interior. Cuando nuestro cuerpo funciona bien por dentro, es más probable que lo de afuera también se vea bien.

Pienso que uno debe aceptarse tal como es, intentar sentirnos a gusto con nuestro cuerpo, hacer deporte porque ello mejorará nuestra salud, alimentarnos con una adecuada nutrición, ponernos metas y objetivos para mejorar, pero no vivir mortificado, obsesionado ni amargado y con baja autoestima… no buscar la perfección física, pero si llegar al punto donde te sientas bien contigo mismo, feliz y satisfecho, que nuestra  vida vaya enmarcada a sentir bienestar  tanto por dentro como por fuera.  Cuidar tu salud ante todo y no temer a comenzar poco a poco un cambio de hábitos saludables,  sin dietas estrepitosas que solo dañan nuestra salud y sin obsesiones.

Todo esta en el equilibrio y el balance. No podemos vivir la vida en extremo; ni extremos en dietas, ni extremos en descuidos… Seamos equilibrados, disfrutemos de todo sin abusos… Se estricto cuando debas, pero también disfruta cuando quieras, con medida…  Recuerda: la salud y el bienestar físico es importante, pero la salud mental lo es mucho mas.

Entonces, ama y cuida tu cuerpo tal cual es… Actívate con el ejercicio que mas te guste, aliméntate inteligentemente y deja de criticarte… Un cuerpo saludable, una actitud positiva y una mente equilibrada son posibles con motivación, coraje y esfuerzo. Tu puedes…!!!