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Ejercicio, Nutricion y Belleza: La celulitis nuestra gran enemiga…

Escrito por Luz E. Inzunza I. en Martes, 25 Agosto 2015. Publicado en Belleza, Deportes, Nutrición

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¿Y quién se salva de esto?  Nadie… Es un problema que nos afecta estéticamente a muchas de nosotras, las mujeres…

La celulitis es originada por el cúmulo de grasa corporal en algunas partes de nuestro cuerpo. La vemos principalmente en piernas y glúteos, aunque también tiende a aparecer en abdomen y brazos.  La celulitis aparece indistintamente de la edad, pero se agudiza en el embarazo y afecta a la gran mayoría de las mujeres, incluso la vemos en adolescentes, a veces, ni ser delgada te libra de tenerla, pero mientras mas grasa corporal tengas peor será su aparición.

Para aquellas que andan súper estresadas por la celulitis déjenme decirles que es normal que tengamos celulitis, somos mujeres y creo que con esta condición viene la celulitis incluida.  Lamentablemente la celulitis no se elimina totalmente, pero si podemos mejorarla. Algunas chicas se acomplejan por tenerla, pero relax y mejor tomemos en cuenta lo siguiente, ya sea para quitar o evitar que aparezca la molesta celulitis.

En primer lugar, cambia tu dieta para iniciar la lucha contra la celulitis… además esto te ayudara a estar mas saludable. Cuida lo que comes, es simple, pero la mayoría no lo hacemos.  Evitar comer frituras, dulces, refrescos, grasas, enlatados, ya que al hacer una alimentación adecuada bajaras grasa corporal y por lo tanto,  mejorará el aspecto de nuestra piel.

Hacer ejercicios donde incluyas pesas y cardio, estas dos combinaciones son maravillosas cuando de celulitis se trata, quemaremos más calorías y grasa corporal.

Tomar suficiente agua, de manera que te mantengas bien hidratada y drenes líquido, parece mentira pero mientras menos agua tomes el cuerpo lo retiene y más tiende a aparecer la celulitis.

Evitar tomar alcohol, y cafeína en exceso,  son  fatales, retienes líquido y acumulas más grasa.

Mantenernos activas  es importante, mantén tu cuerpo en movimiento. El ejercicio no solo te ayudara a eliminar la piel de naranja,  sino que le ayudara a tu cuerpo a deshacerse del exceso de toxinas y darle una sensación de BIENESTAR GENERAL…

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