Ejercicio, Nutrición y Belleza: Los Beneficios del Café.
EL CAFÉ… Sus beneficios y propiedades protectoras, preventivas, curativas y medicinales. Descubre sus cualidades más importantes:
* Muy rico en antioxidantes: El café es una bebida antioxidante, nos protege frente a las enfermedades en las que se encuentra implicado el estrés oxidativo de las células, como es el caso de las enfermedades neurodegenerativas y las enfermedades cardiovasculares. Según algunos estudios, podría tener efectos preventivos de enfermedades como el Alzheimer o el Párkinson
* Ayuda a prevenir la Diabetes: Este beneficio lo encontramos en la gran cantidad de antioxidantes que posee el café, que ayudarían a evitar la resistencia a la insulina. Además, ayudaría a mejorar el control metabólico de la glucosa, de forma que su consumo sería incluso recomendable para pacientes que ya tienen diabetes.
* Ayuda a reducir el riesgo de sufrir demencia en la vejez: Consumir café regularmente disminuye hasta en un 65% el riesgo de sufrir demencia en la vejez.
* Útil para activarte y despertarte: Se trata de una bebida natural que ayuda a activar y elevar la capacidad de alerta, siendo útil para mejorar la concentración por más tiempo. Por este motivo se convierte en una bebida ideal para tomar por las mañanas, al ser útil para disminuir la somnolencia y aumentar la capacidad de alerta.
* Excelente para los deportistas: En deportistas de resistencia, beber café presenta y ejerce un efecto ergo génico, de manera que aumenta la potencia muscular.
Por ello es sabido que beber café ayuda a que los deportistas disfruten de un mejor desempeño físico de resistencia durante la celebración de sus entrenamientos.
*Útil para combatir la celulitis: ¿sabías que la cafeína reactiva la circulación sanguínea? Por ello resulta muy útil para eliminar el líquido seroso que se instala en las distintas cavidades y tejidos musculares, incrementando los niveles de moléculas que ayudan a quemar las grasas de nuestro cuerpo. Beber café regularmente, por su riqueza en cafeína, resulta muy interesante en caso de celulitis.
Y tu, ya tomaste café hoy????
