¡EL FRACASO DE LOS PROPÓSITOS!

 Se acerca fin de año y con ello viene la introspección de lo que se hizo  pero sobretodo, de lo que no se hizo. Recordamos, si es que bien nos va, alguno de los propósitos que realizamos y encontramos todas las formas de justificar nuestra falta de compromiso.  

Pero este año va a ser diferente, o eso es lo que pensamos y decimos que este año vamos a dejar de fumar, vamos a hacer más ejercicio, vamos a dejar de comer comida chatarra, pasaremos más tiempo con nuestra familia, aprenderemos inglés.

Sin embargo un estudio dice que el 20% de los propósitos se pierden en las primeras semanas de enero  y el otro 80% en el transcurso del año.

Aunque esto lo asegure, no todo está perdido. Aquí te daremos algunos consejos sobre qué hacer para cumplir al menos una parte de tus propósitos.

1. NO TENER MUCHOS PROPÓSITOS: Hay un refrán que dice que el que mucho abarca poco aprieta y eso es uno de los errores principales a la hora de tener propósitos. Contagiados por el entusiasmo, queremos acabar con todo. Así que para mantenerte enfocado te recomendamos tener solo de 1 a 4 propósitos.
2. NO TENER UN PLAN: Los propósitos se hacen al son de las campanadas, pero es recomendable pensarlos una semana antes  y escribir al menos 4 acciones que harás en el transcurso del año que te lleven a conseguir todo eso que quieres.
3. TODO O NADA: A menudo este concepto le pasa a la gente que hace dietas, se privan de todo lo que no pueden comer y cuando recaen se dan por vencidos. Un hábito o un sueño se construyen paso a paso. Un ejemplo de ello sería correr 10 minutos, 3 veces a la semana, en algún momento estarás corriendo 1 hora.
4. PREMIARSE POR LAS ACCIONES: La restricción no deja nada bueno, casi siempre nos culpamos de lo que hacemos  mal y nos castigamos. Sugerimos que si nos premiáramos cada vez que hacemos algo bien causaría un efecto positivo en nuestras acciones.
5. EL ÉXITO SE CONSTRUYE PACIENTEMENTE: Nuestra mejor versión de nosotros mismos se está formando, es necesario ser pacientes. La gente no construye imperios, cuerpos ni sueños de la noche a la mañana. Entender que es mejor empezar despacio pero seguro calmara ese estado de ansiedad.

Esperamos que estos consejos sean útiles a la hora de realizar tus propósitos y te deseamos que este año si se cumplan principalmente porque valen la pena.