EL PODER DEL PENSAMIENTO
Según un estudio realizado por los científicos de Annals of Behavioral Medecine, se afirma que aquellas personas que comúnmente tienen pensamientos positivos, tienen sistemas inmunológicos más sanos y viven más tiempo, refiriéndose en general, pero también cuando padecen enfermedades como el cáncer o insuficiencia renal se pueden ver más avances en la recuperación.
Es bien sabido que el pesimismo, la ansiedad y todos aquellos pensamientos que nos llevan al estrés, son perjudiciales para la salud.
El estrés por sí mismo, como respuesta fisiológica, puede ser vital para la sobrevivencia, ya que éste es una reacción del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante; Sin embargo, cuando esta respuesta natural permanece encendida durante mucho tiempo, produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo, afecta a nuestra capacidad intelectual y provoca la aparición de enfermedades y anomalías que impiden el buen funcionamiento del cuerpo.
La respuesta positiva a todo esto, es que nuestro organismo también obtiene beneficios visibles en la salud, generados por los pensamientos optimistas, un ejemplo es que, una mente positiva ayuda al cuerpo a recuperarse más rápido.
Quienes muestran una alta autoestima presentan mejor respuesta cardiovascular al estrés, y su recuperación es más rápida, dice por su parte el Journal of Personality and Social Psychology.
Cualquiera puede lograr transformar su pensamiento y existen muchos métodos para lograrlo. Debemos ir convirtiendo esos pensamientos negativos en pensamientos positivos, si llevamos a cabo esto día tras día, esto se convertirá en un hábito añadido en nuestras vidas, tendremos una nueva perspectiva, y realmente podremos observar cambios favorables.
A sonreír.
