Familias sudcalifornias: POR QUÉ SON NECESARIAS LAS VACACIONES
Después del trajín del día a día, las rutinas y las obligaciones de la vida, es necesario tener vacaciones, sin duda.
Nadie pone en tela de juicio que las vacaciones nos ayudan a ser felices, pero quizá lo que pocos saben es que realmente son una poderosa herramienta para el crecimiento personal. Tanto el cuerpo como la mente necesitan vacaciones y liberarse del cansancio acumulado durante todo el año.
Incluso desde ciertos estudios, se explica la estrecha relación que existe entre el bienestar individual y el tiempo de ocio; claro que, al mismo tiempo, algunas personas pueden generar estrés y ansiedad durante las vacaciones, aunque ese ya es otro tema.
A veces no lo notamos claramente, pero cuando enfermamos, nos sentimos decaídos o irritables, simplemente puede ser el cuerpo que pide parar la mente, desconectar. Estar constantemente atendiendo a multitud de estímulos nos hace reaccionar con estrés y con ansiedad, por lo que necesitamos aprender a parar para conseguir equilibrio emocional, y una vida saludable. No importa si no tienes un empleo formal, en realidad cualquier trabajo, ya sea informal o del hogar, provoca desgaste y cansancio en el cuerpo, así que lo más recomendables es descansar al menos una vez al año.
Los beneficios que se derivan de las vacaciones o el descanso, son prácticamente automáticos, ya que, durante los viajes y las vacaciones, el tiempo de ocio es mayor que en diariamente, lo que nos permite disfrutar más. Las vacaciones suelen ir acompañados de una subida del estado de ánimo, pues existe una relación directa entre la realización de actividades agradables y el buen humor.
Y si ante todos estos beneficios de las vacaciones ustedes agregan que cuentan con el recurso para viajar, recuerden que existen muchas formas de hacerlo. Para tomar vacaciones no es necesario recorrer largas distancias, a veces podemos realizar viajes cortos, incluso a la playa o al monte, lo importante es desconectar de la rutina, y recargar el cuerpo de energía.
