Familias sudcalifornias: AUTOESTIMA: UN TEMA IMPORTANTE EN LA FAMILIA
¿Quieres hablar sobre autoestima con tus hijos o nietos, y no sabes cómo empezar?
A continuación te comparto algunos puntos importantes a tratar a la hora de reflexionar en torno a la autoestima en familia, más si se trata de adolescentes o adultos mayores.
Tener una baja autoestima o una valoración negativa sobre lo que se es, trae como resultado un problema de inseguridad emocional, el cual sufren tanto hombres como mujeres, quizá comprometiendo su éxito en el trabajo y las relaciones personales.
Cuando una persona es insegura tiene ideas negativas, piensa que es incapaz de hacer cualquier tarea que se le delegue, muchas veces tiene ansiedad, estrés o se muestra a la defensiva, en muchas ocasiones se le ve enojada o triste.
Según diversos estudios, las mujeres tienden a ser más inseguras que los hombres, y también a demostrarlo fácilmente. Crean barreras y ponen distancia, se arriesgan a hacer menos cosas por el qué dirán, y a veces, toman decisiones para satisfacer a otros. Claro que los problemas de autoestima aparecen tanto en hombres como mujeres; en diversas etapas de sus vidas.
Pero superar esto no es tan difícil, sólo necesitas recuperar tu valor interno con acciones que implican constancia y voluntad. Y aunque no existe una fórmula o receta, a mí me gustaría compartirles algunos consejos que seguramente podrán ayudar:
- Reconocer tu inseguridad: Dicen que cuando tienes un problema lo primero que debes hacer es aceptar que lo tienes y éste caso no es la excepción. Reconocer que tienes inseguridad es el primer paso para acabar con ella.
- Enlista las cosas buenas y positivas que crees que tienes: Ayúdate con las personas más cercanas preguntándoles su opinión acerca de ti. Muéstrate receptiva para leer todo lo que ellas tienen que decir. No te enojes, recuerda que esto es para tu bien.
- Enlista todas las cosas negativas que crees que tienes: Escribe lo que tú ya sabes y lo que te dijeron.
- Enfócate en tus valores: Si bien es cierto que nadie es perfecto, y analizando la lista que realizaste enfoca todas tus estrategias en llevar a cabo la mayoría de las situaciones con las armas que mejor dominas. No tienes que saber todo pero puedes salir librada de la batalla con estrategias que tu sabes que realizas muy bien.
- No te compares: Todas, absolutamente todas las mujeres tenemos defectos y estar comparándonos unas a otras lo único que produce es insatisfacción total. Tú eres libre y cada persona forma su camino con las circunstancias que la vida les otorga. No juzgues, ni te juzgues por no tener algo que las demás tienen.
- Arréglate: Queremos que nos hablen bonito y nos traten bien pero somos incapaces de hacer eso por nosotras mismas. Puedo escuchar muchos pretextos, como por ejemplo, falta de tiempo, los niños, el trabajo, la casa, etc. Sin embargo este punto no es vanidad, nosotros tenemos que empezar a tratarnos como nos gustarían que nos traten. Así que es prioridad tener tiempo para nosotras, porque si no, nadie más lo tendrá.
- Cambia tus pensamientos: En esta vida ningún pesimista triunfa, él éxito que se tenga es comparado con la actitud que se muestre. Ser positiva y bondadosa con nosotros es lo que nos merecemos. Hazlo por ti y para ti.
- Haz cosas que te gusten: Todo el mundo atrae lo que es y no lo que será. Podemos pasar años soñando, pero todo sueño deja de ser un sueño cuando hay una acción de por medio. Nunca vendrán tiempos mejores si tú misma no los creas, así que cualquier cosa que quieras realizar, empieza realizando algo hoy que te acerque a donde quieras estar mañana. Eso es amor.
Recuerden que la inseguridad sólo es falta de amor propio, y para eso no existen días libres. Haz que la vida que sueñas se convierta en realidad, ya que solo depende de ti.
