Familias sudcalifornias: CONSEJOS PARA TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

¡Este 2023 tiene que ser nuestro!

Este fin de año es un buen momento para pensar en todos esos propósitos con los que iniciamos el 2022, cuáles se cumplieron y cuáles no; y qué es lo que debemos hacer para que el próximo año iniciemos con el pie derecho, podamos fijarnos metas claras, y lo más importante, podamos cumplir todo lo que nos propongamos.

Así que, a continuación, les quiero compartir algunos consejos para redactar nuestra lista de propósitos, y para cumplirlos el próximo año.

1. Tiempo y espacio. Lo primero que debemos hacer es buscar un espacio confortable, así como un tiempo para nosotros, en soledad. Esto ayudará a que podamos enfocarnos, concentrarnos y ser honestos con nosotros mismos. Qué queremos, qué podemos y qué debemos lograr.

2. Autocontrol. Para plantear los propósitos de Año Nuevo debemos asegurarnos de tener autocontrol: es importante tener claro que somos los únicos dueños de nuestro destino, somos la única persona capaz de proponer y lograr las metas y direcciones de nuestra vida. No perdamos eso de vista, fijemos propósitos basados en eso, no en alguien más.

3. Alejémonos del estrés. Antes de plantear los propósitos de Año Nuevo pensemos que esto no es una actividad que debe llenarnos de estrés y ansiedad. Se trata de una actividad bella e importante, para beneficio de nosotros mismos. Fijemos retos alcanzables.  

4. Adiós emociones negativas. Dejemos de ser tan severos con nosotros mismos, así que planteemos objetivos realistas, pensemos en planes a largo y corto plazo, esto ayudará a cumplirlos. Cuando empecemos a redactar la lista, dejemos de criticarnos o juzgarnos por lo que no cumplimos en 2023, mejor pensemos en por qué no sucedieron, y cómo podemos alcanzar esas metas.

5. Piensa en pequeño. Esto no se trata de que nos conformemos, sino de trazar metas reales, fáciles de obtener en nuestros contextos. De esta manera evitaremos la frustración y otras emociones negativas. Si nos fijamos propósitos que podamos alcanzar a corto y mediano plazo, esas emociones y sentimientos de triunfo nos pueden llevar a ser más constantes y obtener las de largo plazo.

6. Ser específicos. Tener muchos propósitos de Año Nuevo a la vez suele ser otro error común. Vivimos en una sociedad en la que más es mejor. Pero cuando se trata de metas, menos es la respuesta correcta. Menos ansiedad y mejor foco si nos trazamos objetivos que podremos cumplir.

¡Ahora sí, vamos a redactar esa lista de propósitos!

¡Vamos a cumplir esos propósitos!