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Fitness: LLEGA A TU PESO IDEAL

Escrito por Ana Mojica en Lunes, 06 Abril 2020. Publicado en Columnistas BCS , Ejercicio, Nutrición y Belleza, Fitness, Recomendaciones, Videos

LLEGA A TU PESO IDEAL ▻ Rutina de 5 minutos 5 ejercicios

Ana Mojica nos comparte el siguiente video y nos dice: ¡Hoy entrenemos juntos todo el cuerpo con esta rutina que puedes hacer en 5 minutos! El ejercicio 1 y 2 son con tiempo. Se que llegar a tu peso ideal puede parecer un reto difícil al principio sobre todo si el ejercicio y la alimentación sana no han sido tu fuerte últimamente, yo he estado en una situación similar, así que te entiendo. Por eso te aconsejo empezar con rutinas ligeras como esta, que puedes variar tanto en peso como en tiempo de trabajo en cada ejercicio. Ve aumentando un 50% cada vez que hagas de nuevo esta rutina o cada tercer día. Por ejemplo: Si hiciste 15 segundos de trabajo en el primer ejercicio la próxima vez intenta haciendo 20.

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