Fitness: ONE SET Un ejercicio doble resultado

Para todos los amigos de Sudcalifornios.com y los amantes del ejercicio, les compartimos el siguiente video de nuestra querida colaboradora Ana Mojica, quien en esta ocasión nos comparte un ejercicio muy efectivo en el cual se trabajará glúteo y abdomen.

Ésta experimentada instructora y galardonada fisicoculturista, nos muestra a continuación una rutina completa para poder avanzar en estos efectivos ejercicios.

Como siempre nuestra bella colaboradora nos indica paso a paso los ejercicios que nos permitirán lucir espectaculares, además comparte su conocimiento y experiencia con nosotros para evitar accidentes comunes en las rutinas de ejercicio. 

Pueden conocer más de nuestra colaboradora en su propio sitio y sus redes sociales:

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