La influencia de nuestro cerebro en nuestros nuevos propósitos
Año tras año, en cada inicio de ciclo la mayoría de las personas tenemos como propósito hacer cambios. No obstante, aunque hacemos acopio de toda nuestra intención y deseo generalmente es muy poco lo que nos mantenemos en nuestros nuevos propósitos topándonos con ciclos que se repiten una y otra vez, así como resistencias para continuar esforzándonos. Esto no solo es una cuestión de conciencia y voluntad, sino que también intervienen mecanismos biológicos cerebrales que es importante tomar en cuenta.
A través de las experiencias vividas, neurológicamente nuestro cerebro ha creado una serie de redes y conexiones interneuronales que dan como resultado, hábitos, creencias, paradigmas, programaciones, etc., y estas nos dominan al grado de automatizarnos.
Cuando planteamos la posibilidad de hacer algún cambio y no le damos el seguimiento que corresponde para lograrlo, enseguida tendemos a efectuar comparaciones y justificaciones, razonando de manera favorable ante nuestros planteamientos para continuar haciendo lo mismo porque nos es familiar (zona de confort) saboteando nuestros nuevos propósitos por lo que dejamos de intentarlo. Algunos claros ejemplos son: dejar de fumar, hacer ejercicio, estudiar algo nuevo, leer más, dejar de enojarnos, etc,. Sin embargo, esto es mucho más trascendental de lo que podemos imaginar ya que no solo se refiere a nuestros malos hábitos sino a todo aquello que nos afecta directamente y nos genera insatisfacción, incluyendo el deseo de sufrir, tener relaciones disfuncionales, pensar que no podemos o que no valemos, la autocompasión, etc.
La emoción que mayormente nos somete y nos priva resistiéndonos al cambio, es el miedo y para poder salir de ese estado el cerebro requiere gastar un alto porcentaje de energía, por lo que de manera inmediata nuestro cerebro envía una orden provocando en nosotros fatiga, sintiéndonos cansados y/o enojados. Al suceder esto, el cerebro lo capta como una “amenaza” ya que conserva celosamente esa energía para la supervivencia. Es decir, para un momento de extrema tensión en el que exista la necesidad de escapar y/o pelear por proteger nuestra vida. Dicho de otra manera, nuestro cerebro dista de esforzarse ante lo que le es familiar y conocido por lo que se resiste al cambio. Este es el resultado de la formación de redes interneuronales que han establecido patrones, hábitos y estructuras que se accionan de manera automática por lo que nos regresa al mismo punto de partida una y otra vez.
Nuestro cerebro es neofóbico, tiene miedo a lo nuevo, sin embargo, cuando hacemos conciencia de ello, podemos recurrir a su plasticidad para cambiarlo. Para crear nuevas redes que nos permitan aprender cosas nuevas y adaptarnos a ellas.
Al principio, hacer este tipo de cambios, requiere de esfuerzo, no obstante, al actuar con constancia se crean nuevos hábitos que se traducen en acciones exitosas y satisfactorias que modifican diametralmente nuestro forma de vida.
Acerca del Autor
CRISTINA LUZ DOMÍNGUEZ NAVARRETE
Cristina Luz Domínguez Navarrete es una admirable mujer profesional de la psicología, del desarrollo humano y organizacional, muy especialmente de la psicologia transpersonal y asesora y consultra en linea a travez de diversas redes.
Nacida en Hermosillo, Son. con arraigo en Baja California Sur desde la infancia donde ha vivido la mayor parte de su vida. Se titulo de la Lic. de Psicología Clínica, en la reconocida Universidad Internacional de La Paz en La Paz B.C.S. Realizo y culmino sus estudios de postgrado cursando la Maestría en Desarrollo Humano y Social en la prestigiada Universidad Mundial campus La Paz, B.C.S. ha cursado diversos Diplomados entre los que sobresalen:
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"Danza terapia", "danza de la vida", "La Psicología del Movimiento" tomados estos en Tenerife, España. "Educación Evolutiva","Terapia Transpersonal", estos en Córdoba, Argentina. "Bioenergética", en Camagüey, Cuba. "Ser en evolucion I", "Ser en evolucion II" en Bogota, Colombia.
Cristina Dominguez es reconocida por su trabajo profesional como psicologa y conferencista de muy diversos temas asi como la imparticion de diferentes talleres tematicos en el sector educativo, empresarial y gubernamental en su area de conocimineto y aplicaciones, muy especialmente sobre el desarrollo humano y su comportamiento.
- Ha impartido diferentes talleres y conferencias en grupos a nivel académico, iniciativa privada y sector público.
- Ha realizado estancias de investigacion como la reciente visita al centro de medicina alternativa de Camagüey, Cuba, en donde compartio conocimientos sobre los efectos del uso del cuarzo en la salud humana y planetaria. Es Capacitadora certificada por parte de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social en BCS. Ha participado en diferentes Proyectos educativos y de investigación. Resalta su participacion en diferentes programas radiofonicos y de television en BCS y diferentes estados de la republica mexicana y de otros paises. Resalta su trabajo como escritora de articulos de divulgacion y de opinion sobre temas diversos que competen al mejoramiento del estado mental y emocional como individuos y sociedad. En diversas ocasiones ha participado como ponente en Instituciones de salud en Camagüey y Matanzas Cuba. fue invitada especial como ponente en un Encuentro Mundial de la Consciencia en La Habana, Cuba. Participación voluntaria en proyectos de tipo Humanitario y Ecológico en Suiza. Sobresale su participacion voluntaria en varios proyectos de tipo Humanitario y Ecológico Planetario en Cuba.
- Fue fundadora y Directora General por 20 años consecutivos de la Academia de Danzas Polinesias en La Paz, BCS.
- En diferentes ocasiones fungio como vocal titular ejecutiva en el sistema integral para la familia (DIF) en Baja California Sur.
- Es altamente reconocida en BCS por su trabajo profesional como terapeuta infantil, individual, familiar y de pareja. Asi tambien por su participacion en diferentes cursos y talleres en diferentes empresas y organizaciones sobre aspectos motivaciones, superacion personal y desarrollo organizacional.
Puedes contactarla a travez de su pagina de Facebook: Cristina Luz Dominguez o bien en su correo electronico: crisdom60@gmail.com