San Valentín, una celebración que no es para todos

Lamentablemente durante estas fechas muchas personas que se encuentran dentro del circulo de la soltería se ven afectados gracias a las constantes muestras de afecto por parte de aquellos acaramelados individuos que se encuentran en el apogeo de una relación sentimental.

Y no es para menos pues San Valentín, a pesar de también estar dirigido hacia la amistad, se convierte en un recordatorio constante, por todos y cada uno de los medios a nuestro alrededor, de que estamos solos o como dicen por ahí "no tenemos perro que nos ladre" por así decirlo. Una fecha que sin duda hace sentir mal a más de uno. 

Sin embargo, éste año no tiene porque ser así, hoy te presentaremos algunos consejos o actividades que puedes realizar para sobrevivir ésta fecha y no morir en el intento.

1.- Hacer ejercicio:

Nada mejor para evitar la sombra de la soledad que mantenerse en forma o haciendo ejercicio, pues la liberación de los neurotransmisores como las endorfinas, serotonina y dopamina te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo, además con el tiempo encontrarás el bienestar que siempre has estado esperando.

2.- Ver una película:

¡Por supuesto! Nada mejor que una película de comedia para pasar éste día tan agobiante.

Este tipo de películas son un gran apoyo gracias a las emociones transmitidas pues el ser humano puede asimilar o a mostrar una gran empatía hacia las situaciones dentro de éstas propuestas cinematográficas, gracias a un fenómeno llamado “contagio emocional”, por medio de éste las interacciones o estímulos externos influyen en el individuo a tal grado que ayudan a mantener un estado de ánimo favorable.

Nota: por ésta misma razón te recomendamos no escuchar canciones que te hagan sentir mal, así como evitar películas del género romántico.

3.- Tomar el sol:

Así es, te recomendamos que a medida de que se acerca el fatídico día de San Valentín comiences a caminar de 10 a 15 min bajo el sol, pues los cálidos rayos de nuestra estrella madre te ayudarán a aumentar los niveles de serotonina necesarios para el bienestar personal.

4.- Salir con la palomilla:

En efecto, ésta es una de las mejores opciones que puedes hacer pues no eres el único(a) que puede estar pasando por la misma situación, cuando estas con tus amigos los malos ratos pasan desapercibidos así que organízate con tus amistades y hagan algo para celebrar o al menos para pasarla de maravilla.

5.- Consentirte:

Aunque no lo creas y no lo sientas así, en éstos momentos estas en una relación muy importante: la que tienes contigo mismo(a), por eso en éste día de san Valentín te recomendamos hacer algo por ti como ir a un spa, comparte algo lindo, hacerte la manicura, tomar un café, etc.

6.- Mantenerte tu mente positiva:

No te dejes llevar por las presiones y estereotipos sociales que aparecen durante éste día, recuerda que cada persona es un mundo y cada uno tiene una realidad diferente, si te mantienes positivo(a) tu entorno puede mejorar significativamente. 

Por último, es importante tener en mente que esto pasa solo una vez al año y que tú tienes el poder de decidir si te afecta o no; por otro lado, también puedes crear tu propia rutina de supervivencia haciendo lo que más te gusta (salir a bailar, cocinar, leer un libro, salir de fiesta, ir a nadar, etc).

Pero recuerda, al día siguiente será mucho mejor pues en muchos establecimientos los chocolates estarán en oferta e incluso a mitad de precio (punto bueno para los amantes de éste delicioso manjar) eso sí, te recomendamos evitar comer en exceso, por muy delicioso que pueda sonar.

Esperamos que nuestro artículo te sea de utilidad, cualquier duda o comentario puedes contactarnos en nuestra página de Facebook. ¡Hasta la próxima! 

Fuente: http://expansion.mx/salud/2012/02/14/5-tips-para-evitar-deprimirte-en-san-valentin-aunque-lo-odies