Taller de mandalas y arte-terapia:

ARTE-TERAPIA

"En aprender a pintar como los pintores del renacimiento tardé unos años; pintar como los niños me llevó toda la vida."

Pablo Piccaso.

La arte-terapia es un espacio de encuentro con el otro y con uno mismo, cuyo objetivo principal es favorecer el desarrollo de habilidades para el manejo de emociones, es decir, fomentar la liberación emocional a través de medios artísticos que permitan la gestión de las mismas y promuevan la toma de consciencia.

Podemos definir la arte-terapia como la utilización de técnicas artísticas para potenciar el crecimiento personal y mejorar la calidad de la salud emocional del paciente. Se fundamenta en la unión de los conocimientos y la práctica del arte y la psicología, desde los cuales se sabe que todas las personas tenemos la capacidad de proyectar en formas artísticas, nuestras imágenes internas, en las cuales podemos aprender a leer las claves simbólicas de nuestro subconsciente. Asimismo, este tipo de terapia alternativa se enfoca en los elementos catárticos dentro del proceso creativo con la intención de impulsar la sana expresión de sentimientos y emociones, la aceptación e integración de acontecimientos y experiencias de vida, así como el autoconocimiento.

Podemos mencionar como ejemplo de estas dinámicas a la técnica de colorear mandalas, ya que como herramienta terapéutica ayuda a fortalecer la capacidad de concentración al enfocar la consciencia en un solo punto e induce fácilmente a un estado de relajación y serenidad; lo que favorece a la práctica de la meditación e introspección. Asimismo, los mandalas refuerzan la conducta disciplinada y las habilidades del movimiento fino, la exactitud y precisión.  El conjunto de estímulos que implica el dar color a un mandala activa ambos hemisferios cerebrales, equilibrando el modo de pensamiento, las actividades de la mente y las habilidades asociadas a cada hemisferio, ya que en un mismo dibujo se encuentran figuras geométricas que son captadas por nuestro lado lógico (hemisferio izquierdo) y los colores son interpretados por nuestro lado creativo (hemisferio derecho).

Cabe mencionar que en la arte-terapia el trabajo terapéutico tiene que ser continuo y constante, como cualquier proceso de terapia psicológica, para así lograr una transformación más visible en nuestro estado emocional.

Beneficios de practicar el arte-terapia:

• Mejora la calidad de la capacidad de atención, concentración y  memoria.
• Impulsa la creatividad.
• Favorece al desarrollo de la paciencia.
• Disminuye sentimientos  autodestructivos.
• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Posibilita el manejo saludable de la tristeza y la ira.
• Permite la expresión de emociones reprimidas.
• Beneficia al desarrollo de habilidades sociales.
• Ayuda a trabajar los procesos de pérdida y duelo.
• Favorece el desarrollo de una autoestima sana.
• Promueve una orientación hacia el presente, enfocándonos en el aquí y el ahora.
• Estimula la solución de conflictos interiores no resueltos.
• Propicia  la integración de experiencias dolorosas y de aspectos negativos de nosotros mismos.

Taller de mandalas y arte-terapia:

Inicio: sábado 2 de mayo  Horario: De 11 a.m. a 1:00 p.m.

Duración: 4 meses   Costo por sesión: $200

Lugar: Consultorio de Salud Emocional

Dirección: Carabineros y Pera. Esquina #133 Local blanco, segundo piso.

Psi. Yaroslabi Bañuelos.