Temas femeninos: BENEFICIOS DE LA LACTANCIA MATERNA

La leche materna es el alimento más nutritivo e importante para los bebés, ya que aporta el equilibrio exacto de macronutrientes, vitaminas y minerales que ayudan al pequeño a tener un desarrollo físico y cognitivo saludable. Asimismo, la lactancia provee anticuerpos que sirven para proteger al bebé de infecciones virales y bacterianas durante los primeros meses de vida. Por ello, tanto la Unicef como la OMS, recomiendan alimentar a tu hijo o hija exclusivamente con leche materna hasta los 6 meses, esto será clave para que el bebé crezca sano y fuerte.

Sin embargo, amamantar no sólo trae extraordinarios beneficios para la salud del recién nacido, también tiene grandes ventajas para la madre. Te invitamos a leer cuáles son:

• Las madres que amamantan se recuperan del parto mucho más rápido y más fácilmente, esto debido a que la oxitocina, hormona que se libera durante la lactancia materna, actúa para regresar el útero a su tamaño regular de forma más rápida y ayuda a reducir el sangrado post-parto.
• El aumento en los niveles de oxitocina beneficia a reforzar el vínculo con el bebé. Diversos estudios han asociado niveles altos de oxitocina con una mayor capacidad de respuesta materna, un apego positivo y con la seguridad emocional que brinda dicho vínculo; por eso a esta hormona se le conoce como la “hormona del amor”.
• La lactancia materna también produce prolactina, una hormona que tiene un efecto ansiolítico y causa una sensación de calma que le permite a la madre relajarse y enfocarse en su hijo, por lo que se reduce el riesgo de sufrir depresión post-parto.
• Algunos estudios han descubierto que amamantar puede disminuir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, artritis reumatoide, anemia, enfermedades cardiovasculares, hipertensión y colesterol alto.
• Los estudios clínicos muestran que las mujeres que han amamantado experimentan índices más bajos de cáncer de seno y ovario posteriormente en sus vidas. Por otro lado, las mujeres que no amamantan presentan un riesgo 4% más alto de padecer cáncer de mama y 27% mayor de cáncer de ovario.
• Amamantar también puede ayudar a perder el peso que se ha ganado durante el embarazo, ya que esta actividad quema alrededor de 500 calorías al día, aproximadamente las mismas que se consumen al andar en bicicleta durante una hora.
• La lactancia beneficia a tu economía y a los ecosistemas; la leche materna es un alimento natural que no necesita envase, transporte ni combustible para prepararse, en cambio, por cada millón de bebés alimentados con fórmulas para lactantes, se usan 150 millones de envases, muchos de los cuales acaban contaminando el medio ambiente. Además, el ahorro que esto significa se traduce en un gran apoyo a la economía familiar.