Temas masculinos: EJERCICIO: UNA OPCIÓN PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO SEXUAL
Es bien sabido que el ejercicio nos beneficia de múltiples maneras, evita que aumentemos de peso, reduce el estrés y la ansiedad, mejora el funcionamiento de los órganos, y ahora también sabemos que también nos ayuda para mejorar la el rendimiento sexual.
De acuerdo con un estudio divulgado en el Journal of the American Medical Association, la vida sexual mejora si se pierde peso, llevamos una alimentación saludable y realizamos con frecuencia ejercicio físico, esas son las mejores herramientas.
¿Cuáles son las razones por las que el ejercicio mejora el rendimiento sexual?
Diversas investigaciones han dado los siguientes resultados:
Más excitación. Las personas que practican algún deporte se excitan más y mejor, afirma Omer Faruk Karatas, investigador de la Universidad Faith, Turquía; en las mujeres ayuda a mejorar el flujo sanguíneo en el clítoris y de esta forma potenciar su función sexual.
Alex Galeth quien es entrenador personal de la National Academy of Sports Medicine, indica que los hombres que se ejercitan la cantidad de esta hormona, encargada de generar placer. Además de que los mantiene con más energía para los encuentros sexuales.
Por su parte el estudio de la Universidad Emory, en Reino Unido, apunta que el ejercicio incrementa las posibilidades de una mejor función eréctil en los hombres de entre 18 y 40 años.
Linda De Villers, psicóloga clínica y profesora adjunta en la Pepperdine University, comprueba con base en uno de sus estudios que el ejercicio realizado en forma regular aumenta el deseo sexual y facilita la capacidad para alcanzar el orgasmo.
Los calambres en las piernas, las dificultades con la respiración y la fatiga general pueden mejorarse con ejercicios aeróbicos. Y bueno, además ya sabemos que el ejercicio mejora el rendimiento sexual también desde el lado de la autoestima, si te sientes satisfecho con tu cuerpo dejas de preocuparte por los pequeños detalles y disfrutas mucho más.
