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Temas masculinos: ¿CUÁLES SON LAS ENFERMEDADES MÁS COMUNES EN LOS HOMBRES MEXICANOS, Y CÓMO PREVENIRLAS?

Escrito por Don Juan Tenorio en Sábado, 14 Julio 2018. Publicado en Categorías, Salud, Salud natural en BCS, Sexualidad, Temas Masculinos

¿Sabían que en México existen cinco enfermedades que se diagnostican con mayor frecuencia en hombres mayores de 65 años, y que son causantes de mortalidad?

Sí, la cosa en grave. Estamos hablando de la diabetes mellitus, cáncer de próstata, enfermedad vascular cerebral, cirrosis, otras enfermedades crónicas del hígado y enfermedad isquémica cardiaca, esos son los padecimientos que nos están matando, o simplemente mermando en mucho nuestra calidad de vida.

Según los expertos, el 70.3% de la población mexicana, tiene como mínimo un factor de riesgo cardiovascular (hipertensión arterial, obesidad, etc.), es decir, más de 30 millones de adultos mexicanos estamos en riesgo. Recordemos que principalmente la diabetes mellitus se diagnostica en la cuarta y quinta década de la vida, y bueno, tristemente cada vez más personas jóvenes padecen este y otros tipos de enfermedades mortales, sin razón aparente.

Nosotros queridos señores, debemos tener presente que el cáncer de próstata es un problema grave de salud pública en nuestro país, y que es la principal causa de muerte en la población masculina adulta, así que la mayor recomendación es que acudamos al médico con regularidad, que estemos pendientes de nuestro cuerpo.

Por otro lado, 7 de cada 10 casos de cirrosis hepática son secundarios a la ingesta de alcohol y se presenta entre los 20 y 45 años de edad. En el caso de cirrosis hepática, su aparición depende del tiempo de inicio del alcoholismo, se considera que la ingesta de alcohol para desarrollar una enfermedad hepática debe ser de un consumo diario de alcohol de entre 30-60 g/d, y durante un período mayor a 10 años, por lo tanto la edad puede variar; sin embargo, es necesario que no tomemos a la ligera esta información, y si creen que tienen algún problema con la bebida o ingieren la cantidad mencionada, quizá sea hora de modular el consumo de alcohol, o tomar las decisiones necesarias.  

Finalmente, la enfermedad isquémica cardiaca, diabetes mellitus y la enfermedad vascular cerebral se encuentran ligadas en gran porcentaje al estilo de vida, sedentarismo, malos hábitos alimenticios, obesidad, tabaquismo y alcoholismo. Así que si no queremos entrar en las estadísticas de mortalidad por estas enfermedades, ya sabemos qué hacer. Es necesario visitar al médico con regularidad, mantener un peso saludable, hacer ejercicio mínimo media hora al día, dejar de fumar, reducir los niveles de tensión y estrés, dormir bien y realizar alguna actividad recreativa y, por supuesto, llevar una dieta balanceada: escoger una dieta rica en frutas, verduras y potasio evitando comidas grasosas y de alta densidad energética, no ingerir demasiada sal.

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