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Temas masculinos: HOMBRES: EL CUERPO SANO Y LA VIDA FELIZ

Escrito por Don Juan Tenorio en Sábado, 21 Marzo 2020. Publicado en Cultura, Ejercicio, Nutrición y Belleza, Nutrición, Salud, Sociedad, Temas Masculinos

A los hombres siempre nos llama la atención que pase ante nosotros una persona del sexo femenino bien arreglada, que refleje motivación, actitud y si tiene un cuerpo que nos agrade, qué mejor para alegrar la pupila. En las últimas décadas la búsqueda por el “cuerpo perfecto” y/o “ser delgado (a)”, ha sido motivo de operaciones de liposucción, cirugías estéticas, horas de gimnasio, tardes de caminatas o dietas constantes,  casi siempre enfocado al sexo femenino; pero ¿qué acaso las mujeres no buscan lo mismo de los hombres?

Cuando iniciamos una relación de pareja empezamos a soñar en pasar momentos con esa persona especial, salidas, viajes, y por supuesto momentos íntimos; el amor siempre es motivo de entusiasmo, comenzamos a arreglarnos más para gustarle, y por supuesto si hay unos “kilos de más”, de inmediato queremos empezar a bajarlos; queremos ir a caminar o entrar en cintura con el ejercicio y la dieta, sin embargo cuando una relación se consolida o con el paso de los años esto parece perderse en el tiempo y empezamos a descuidar nuestro aspecto personal, la rutina nos envuelve y la familia nos exige tiempo, por lo que dejamos a un lado el ejercicio, empezamos las compras de comida rápida en los horarios que podemos y a la hora de llegar a casa no queremos hacer ninguna rutina más que descansar o dormir. Es así como inicia nuestra etapa de problemas relacionados con la salud, ya que el sedentarismo se hace presente, así como las enfermedades cardiovasculares que no perdonan y se ven reflejadas en la cama. Así como hemos escuchado que el orgasmo mejora algunos aspectos de nuestra salud, también debemos de tomar en cuenta que las enfermedades cardiovasculares afectan nuestra sexualidad. Según los resultados de la Encuesta Nacional de Actitudes Sexuales y Estilos de Vida, realizada en Reino Unido y publicada en The Lancet, la mala salud se asocia con la disminución de la actividad y la satisfacción sexual en todas las edades, y lo que hacemos en vez de buscar ayuda es dejarlo de lado o tendemos a ocultarlo, sobre todo cuandose trata de problemas graves como la disfunción, lo cual es solo un foco rojo de que el cuerpo nos está avisando que algo malo está pasando en nuestro cuerpo y que hay que tratarlo de inmediato.

Ricardo Gómez Huelgas, vicepresidente segundo de la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI), explica: “En los varones, por ejemplo, está bien documentado que la disfunción eréctil puede ser un marcador precoz de enfermedad cardiovascular, especialmente en pacientes con diabetes, y que su presencia se asocia a un mayor riesgo de infarto de miocardio y de mortalidad cardiovascular”.

Las enfermedades del corazón son la principal causa de muerte en los Estados Unidos. También es una causa importante de discapacidad. El riesgo de tener una enfermedad cardiaca aumenta con la edad. Su riesgo es mayor si es un hombre mayor de 45 años o una mujer mayor de 55. También si tiene parientes cercanos que tuvieron una enfermedad cardiaca a una edad temprana.

Por lo anterior hacemos hincapié en la importancia de mantenerte activo y con una dieta saludable, ya que afortunadamente estas enfermedades se pueden prevenir y controlar con un chequeo periódico, mantener un peso adecuado, agregar muchas frutas y verduras a nuestra alimentación diaria, no fumar y ejercitarse regularmente. Así prolongaremos nuestra vida saludable individual y verás que todo esto beneficiará también a tu pareja, al tener a su lado a una persona saludable,  activo y de buen humor.

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