¿Agua fría o agua caliente? Conoce sus beneficios

Actualmente bañarnos se ha vuelto un ritual para el disfrute de todos, ya sea por sus diversos aromas y productos o por las nuevas tecnologías que facilitan el ahorro del agua  y la conservación de la temperatura. Sin embargo, éste último punto dependerá mucho de nuestro estado de ánimo, el clima o incluso la hora en que nos hemos levantado y las prisas que podamos tener a la hora de tomar el baño pero ¿Cuál de la dos temperaturas es la ideal?  

Cabe aclarar que las duchas constantes ayudan a evitar un sin número de enfermedades pero también según la temperatura que elijas podrás obtener diversos beneficios, por ejemplo, bañarse con agua fría ayuda a aumentar la energía, mejorar la circulación, combatir el estrés e incluso la depresión.

Por otro lado, el agua fría permite estimular al sistema inmune fortaleciendo las defensas y ayuda a mejorar la apariencia de la piel o el cabello, pero uno de sus principales beneficios y por el cual muchas mujeres se inclinan por ésta opción es que el frío propicia la pérdida de peso.

Sin embargo, darse una deliciosa ducha con agua caliente también tiene sus ventajas, por ejemplo: propicia una limpieza profunda, pues ayuda a eliminar la grasa natural fácilmente, además ayuda con los problemas de insomnio. ¡Dile adiós a las toxinas de tu cuerpo y a esos molestos dolores musculares! Además, el vapor que se genera durante una ducha caliente ayuda a descongestionar los senos nasales.

¡Ojo! Un baño frío ayuda a la producción de neradrenalina, sustancia estimulante y que favorece el estrés. Es por ello que no es recomendable que mujeres embarazadas o en ciclo menstrual, se bañen con agua fría debido al estrés que produce. En personas afectadas del corazón es recomendable abstenerse hasta preguntar al médico su recomendación.

Salvo por las advertencias anteriores, una de las mejores recomendaciones que les podemos hacer es que se atrevan a cambiar de llave de vez en cuando, lo más ideal es que lo hagan de manera gradual. Finalmente los invitamos a disfrutar de su limpieza rutinaria y ¿por qué no? cantar una que otra melodía mientras lo hacen.  

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