DETOX: El último grito de bienestar.
Todos en algún momento hemos escuchado hablar sobre las dietas “DETOX” y se preguntarán: ¿Qué es?, ¿Para qué sirve?
Detox es una abreviatura de la palabra desintoxicación y significa el proceso de eliminar todas las sustancias toxicas del cuerpo, por lo tanto; una dieta détox significa consumir alimentos que lleven a cabo esta función.
Las dietas para desintoxicar deben llevarse por periodos cortos de tiempo debido a que el cuerpo es capaz de eliminar toxinas por sí solo,pero existen alimentos que dificultan esta tarea.
El principal objetivo de quienes practican este tipo de dietas o planes es:
- Aumentar los niveles de energía.
- Ayudar a la digestión.
- Disminuir la hinchazón y retención de líquidos.
- Ayudar a absorber mejor las propiedades de los alimentos.
- Evitar alergias y fortalecer el sistema inmune.
- Disminuir los atracones y la ansiedad.
- Dejar un mal hábito.
Existen diversos métodos de desintoxicación naturales que pueden aplicarse dependiendo de las necesidades de cada persona, científicos sugieren que con tan sólo implementar ciertos hábitos desintoxicantes, como por ejemplo; agua tibia con unas gotas de limón en ayunas sería más que suficiente.
Sin embargo una dieta equilibrada, hacer ejercicio y descansar lo suficiente nunca serán recomendaciones que pasen de moda para tener una vida saludable.
