Ejercicio, nutrición y belleza: Edad Metabolica
¿A QUIEN NO LE GUSTARIA SER MAS JOVEN?
Seguramente te ha pasado que cuando hace tiempo que no ves a antiguos compañeros de clase o amigos de la infancia, muchas veces te sorprendes; pareciera que para algunos de ellos no han pasado los años, siguen tal y como los recordabas, y otros sin embargo, parecen mucho más mayores de lo que realmente son. Eso se debe a su Edad Metabólica. Ya que dos personas que tengan la misma edad biológica, pueden tener distinta edad metabólica según al estilo de vida que lleven cada una de ellas.
Una cosa son los años que cumples, que es la Edad Biológica y otra muy distinta la Edad Metabólica que tienes, que no depende tanto del paso de los años sino de tu salud y forma física. Podrás encontrarte con dos personas que han nacido el mismo día pero aparentan edades muy diferentes, si una de ellas ha tenido mejores hábitos de vida saludables que la otra.
Si la edad metabólica es menor que la edad real, significa que tu cuerpo está en buen estado de salud., Sin embargo, si la edad metabólica es mayor que la edad real, puede significar que puedes tener problemas de salud y que debes cambiar tus hábitos de alimentación.
Nunca es tarde para empezar a rejuvenecer. Revisa tu alimentación, practica ejercicio de forma regular y mejora tu vida en general. Empezar a hacer ejercicio tiene resultados a muy corto plazo y los cambios en la alimentación también van a tener una gran diferencia en tu longevidad.
Empieza a mejorar tus hábitos de vida y empezaras a ser mas joven… …Cuantos años serás capaz de quitarte de encima?
Acerca del Autor
Luz esther
Una persona que ejemplifica a la mujer moderna y actual es sin duda Luz Esther Inzunza Iriarte quien nació en el vecino estado de Sinaloa y con muchos años de vivir ya en Baja California Sur. Luz Esther es una reconocida atleta sudcalifornia en el área del Fisicoconstructivismo y el Fitness en BCS. Ha obtenido diferentes premios
y lugares relevantes en concursos de carácter Estatal y Nacional siempre sobresaliente por su filosofía personal, su actitud proactiva frente a los retos, trabajo corporal y nutricional en su propia actividad atlética.
Es diplomada como entrenadora de Fitness y fisicoconstructivismo por la Escuela Superior de Cultura Física del Estado de BCS y por la Secretaria de Educación Pública, sus resultados demuestran el conocimiento teórico y práctico y aplicado que domina para el aprovechamiento nutricional, las rutinas de gimnasio y la filosofía propia para la actividad del fisicoconstructivismo que requiere además de todo este conocimiento de decisiones precisas, persistencia, perseverancia y pasión.
Es considerada ejemplo de su Genero ya que alcanza todos estos retos al ser una mujer casada con dos hijos y que realiza actividades de esposa y madre en el hogar, que van desde cocinar, hacer la lavandería, preparar tareas con los hijos y acompañarles en sus actividades escolares y familiares, y todo esto además de cumplir con un trabajo como ejecutiva y ser emprendedora de su propio negocio personal.
Un ejemplo de su pensamiento positivo lo encontramos en una pasada entrevista en la que se refería a su triunfo como ganadora absoluta del premio Estatal de Fisicoconstructivismo 2014: “…Exponiendo como recomendación o consejo a todas las mujeres, que lo importante es el reconocer los diferentes roles en los que se participa como esposa, trabajadora, empresaria, madre, hija, ama de casa y atleta, y cuidar el equilibrio y balance entre todos estos, cuidando que en sus prioridades diarias estén las acciones positivas que contribuyen a su meta, eliminando todas aquellas acciones o relaciones personales que no contribuyen al proyecto y misión de vida adoptado. Mencionó como ejemplo, que para esta etapa las personas más importantes en su vida son sus hijos, su esposo, entre otros, y que tuvo que hacer a un lado relaciones o actividades que no contribuyeran a los objetivos planteados para esta meta y que por tanto no tenían importancia en su vida, de la misma forma que hizo a un lado carbohidratos o grasas, etc.
Subrayó que tuvo que tener mucha disciplina para decidir quiénes eran sus personas importantes y quienes no, y de esta forma lograr el balance necesario para alcanzar su meta al cuidar roles, personas importantes y prioridades, aquello que le dan sentido a su vida. Concluyó diciendo: "Para mejorar la calidad de tu vida, deberás empezar a hacer cosas nuevas y dejar de hacer cosas que no te ayudarán para nada a conseguir los resultados que persigues”…”
Luz Esther, escribe en su sección: Ejercicio, Nutrición y Belleza para sudcalifornios.com sobre diversos temas principalmente de: Salud, Fitness, Nutrición, Fisicoconstructivismo entre otros.