Ejercicio, nutrición y belleza: El poder de la automotivación
¿Quién no se ha levantado por la mañana sin ganas de nada? sin ganas de trabajar, ni de hacer las labores del hogar, ir a la escuela o simplemente salir de casa, mucho menos de hacer ejercicio; y nos quedamos esperando, pensando cómo conseguir esa motivación que necesitamos para arrancar una tarea, irnos al trabajo o para decidirnos a dar ese pasito y empezar esa meta que nos pusimos meses atrás.
La motivación verdadera no es leer un poster y pensar: "Sí, hoy será un buen día…" eso puede ayudar, pero llega un momento en que todos buscamos esa chispa que encienda nuestras ganas de hacer las cosas que a veces nos dan pereza. Darse a uno mismo las razones, el interés, ese impulso que nos llevará a lograr las cosas… a cumplir nuestras metas y nuestros sueños.
Empecemos por ponerle entusiasmo a nuestras vidas, de hacerla mas llevadera haciendo énfasis en lo bueno y dejando un poco de lado lo malo. ¡Recuerda que las personas que logran auto-motivarse son las que piensan en las nuevas experiencias que le presentara un nuevo día!
Vayamos siempre hacia adelante tratando de mirar el lado positivo de las cosas, enfocándonos más en lo que tenemos y no en lo que nos hace falta. Saquemos lo mejor de las experiencias negativas, pues también lo negativo es beneficioso, y de alguna manera nos trae alguna enseñanza. Convierte tus debilidades en retos, no en obstáculos, disfruta cada pequeño paso, cada logro, cada cambio. Disfruta el proceso día a día… el tiempo pasa y cuando menos piensas ya estás más cerca de lo que estabas ayer…
No hay peor enemigo de la confianza y el entusiasmo que la crítica negativa, seamos conscientes de que no siempre recibirás una aprobación de tu entorno, pero si crees en ti firmemente, así como en tus metas, tus propósitos y tus sueños, podrás mantenerte enfocado…
Ayudemos a las personas a mantener el ímpetu y el optimismo mediante la crítica constructiva, aprendamos a edificar en vez de criticar, y no nos extrañe que de vez en cuando la motivación se nos pueda escapar de las manos, pero con conciencia y un poco de esfuerzo podremos volver a capturarla ¡Mucho Éxito!
Acerca del Autor
Luz esther
Una persona que ejemplifica a la mujer moderna y actual es sin duda Luz Esther Inzunza Iriarte quien nació en el vecino estado de Sinaloa y con muchos años de vivir ya en Baja California Sur. Luz Esther es una reconocida atleta sudcalifornia en el área del Fisicoconstructivismo y el Fitness en BCS. Ha obtenido diferentes premios
y lugares relevantes en concursos de carácter Estatal y Nacional siempre sobresaliente por su filosofía personal, su actitud proactiva frente a los retos, trabajo corporal y nutricional en su propia actividad atlética.
Es diplomada como entrenadora de Fitness y fisicoconstructivismo por la Escuela Superior de Cultura Física del Estado de BCS y por la Secretaria de Educación Pública, sus resultados demuestran el conocimiento teórico y práctico y aplicado que domina para el aprovechamiento nutricional, las rutinas de gimnasio y la filosofía propia para la actividad del fisicoconstructivismo que requiere además de todo este conocimiento de decisiones precisas, persistencia, perseverancia y pasión.
Es considerada ejemplo de su Genero ya que alcanza todos estos retos al ser una mujer casada con dos hijos y que realiza actividades de esposa y madre en el hogar, que van desde cocinar, hacer la lavandería, preparar tareas con los hijos y acompañarles en sus actividades escolares y familiares, y todo esto además de cumplir con un trabajo como ejecutiva y ser emprendedora de su propio negocio personal.
Un ejemplo de su pensamiento positivo lo encontramos en una pasada entrevista en la que se refería a su triunfo como ganadora absoluta del premio Estatal de Fisicoconstructivismo 2014: “…Exponiendo como recomendación o consejo a todas las mujeres, que lo importante es el reconocer los diferentes roles en los que se participa como esposa, trabajadora, empresaria, madre, hija, ama de casa y atleta, y cuidar el equilibrio y balance entre todos estos, cuidando que en sus prioridades diarias estén las acciones positivas que contribuyen a su meta, eliminando todas aquellas acciones o relaciones personales que no contribuyen al proyecto y misión de vida adoptado. Mencionó como ejemplo, que para esta etapa las personas más importantes en su vida son sus hijos, su esposo, entre otros, y que tuvo que hacer a un lado relaciones o actividades que no contribuyeran a los objetivos planteados para esta meta y que por tanto no tenían importancia en su vida, de la misma forma que hizo a un lado carbohidratos o grasas, etc.
Subrayó que tuvo que tener mucha disciplina para decidir quiénes eran sus personas importantes y quienes no, y de esta forma lograr el balance necesario para alcanzar su meta al cuidar roles, personas importantes y prioridades, aquello que le dan sentido a su vida. Concluyó diciendo: "Para mejorar la calidad de tu vida, deberás empezar a hacer cosas nuevas y dejar de hacer cosas que no te ayudarán para nada a conseguir los resultados que persigues”…”
Luz Esther, escribe en su sección: Ejercicio, Nutrición y Belleza para sudcalifornios.com sobre diversos temas principalmente de: Salud, Fitness, Nutrición, Fisicoconstructivismo entre otros.