Fitness: RETO DE GLÚTEOS 30 DÍAS

Nuestra querida colaboradora Ana Mojica nos comparte una rutina para ejercitar glúteos. Y ella misma nos dice:

“Gymtusiastas, esta es una de mis rutinas de glúteos más efectivas que puedes hacer en cualquier parte. Hazla durante 30 días. No tienen que ser seguidos pueden ser en un lapso de 3 o 4 meses. A falta de una barra puedes utilizar un palo de escoba. En el video indico cuantas repeticiones y cuantas series puedes hacer así que pon mucha atención.”

¡Sigue el reto de una semana!

Ésta experimentada instructora y galardonada fisicoculturista, nos comparte a través de sus videos: consejos prácticos, rutinas, ejercicios y mucha motivación. 

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