Los beneficios del café

En el mundo la bebida que más se consume es el agua y en segundo lugar se encuentra el café. Muchos mitos se han creado sobre esta bebida, que si es buena o mala para la salud, por eso decidimos enumerar algunos beneficios que trae el consumir café:

1-      Beneficios en el rendimiento deportivo: El trabajo muscular aumenta, especialmente en las actividades de larga duración, aparte eleva las ganas de iniciar la actividad

2-      Disimula las ojeras: La cafeína aumenta la circulación sanguínea y eso provoca que se descongestionen las zonas alrededor de los ojos hinchados por la mala alimentación o el cansancio.

3-      Excelente digestivo: El café tomado después de comer facilita la digestión ya que estimula la secreción gástrica.

4-      Es exfoliante: Gracias a su poder  desintoxicante ayuda en las zonas ásperas de la piel, incluso hay jabones hechos a base de jabón.

5-      Te despierta: La mayoría de las personas tienen la costumbre de tomar café todas las mañanas, esto es debido a que la cafeína estimula el sistema nervioso y aumenta la capacidad de alerta.

El café es una bebida excelente, pero recordemos que al incluirle mucho azúcar o crema estos beneficios pueden no verse reflejados, evitemos el exceso y tomemos nuestro café con moderación, sobre todo si lo preferimos con azúcar y crema.