Pole Dance

El pole dance es considerado una modalidad de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, que consiste en la ejecución de piruetas corporales utilizando como apoyo una barra vertical, generalmente de acero inoxidable y de unos cinco centímetros de diámetro.

 Si bien se trata de una actividad deportiva, en el pole dance se trabaja con música, y los movimientos de los ejecutantes deben ser el ritmo de la misma. El pole dance mejora la capacidad cardiovascular, ayuda a fortalecer los abdominales, aumenta la fuerza del cuerpo, lo tonifica y le da mayor flexibilidad. Sin embargo, también se trata de una actividad que contribuye a despertar o exaltar la sensualidad de las ejecutantes, mejorando no sólo la condición física sino también el aspecto emocional.

Requiere una absoluta disposición a pasar un rato diferente y divertido, por lo que hay que dejar los complejos en casa y disfrutar de una actividad amena que además ayudará a la practicante a verse y sentirse bien consigo misma. Muchas mujeres acuden a estas clases con el fin de aprender algo que luego pueden trasladar a su vida de pareja, lo que no solo les ayuda a adquirir más seguridad en sí mismas sino que también contribuyen a revitalizar su relación mientras fortalecen y tonifican su cuerpo.