Cuerpo sano: ÓXIDO NÍTRICO “LA MOLÉCULA MENSAJERA”
El Óxido Nítrico (NO) es una sustancia producida por las arterias del cuerpo. Nuestro organismo genera el óxido nítrico debido a los nutrientes o proteínas que obtenemos de los alimentos; la función principal del óxido nítrico es dilatar los vasos sanguíneos. Está comprobado por el Dr. Louis Ignarro, quien ganó el Premio Nobel de Medicina en 1998, que tu cuerpo genera esta sustancia cuando consumes alimentos como pescado, frutas y verduras además al realizar ejercicio, el óxido nítrico ayuda a tener unas arterias sanas, evitando embolias o enfermedades del tipo cardiovascular, en las que se obstruye el paso de la sangre por una arteria que conduce al corazón, ya sea por la formación de coágulos o plaquetas que se juntan y que evitan el paso normal del oxígeno y proteínas.
Los suplementos que venden sobre todo en los gimnasios como “óxido nítrico”, en realidad sólo es un precursor del óxido nítrico. Este suplemento está formado a base de Arginina-Alfa-Cetoglutorato o también conocida como L-Arginina, que es un aminoácido que ocupa el cuerpo para producir el óxido nítrico y así poder dilatar los vasos sanguíneos, para que entre una mayor cantidad de sangre al músculo y como consecuencia, mayor cantidad de oxígeno y nutrientes, aunque se recomienda solo consumirla en periodos de dos a tres meses.
Se dice que entre otros beneficios de los suplementos de la L-Arginina, se encuentran, que se tiene mayor energía para realizar los entrenamientos, retrasa la aparición del ácido láctico, pronta recuperación al terminar los entrenamientos y ayuda al aumento de la masa muscular, también llamada “musclepump” aunque esto no está todavía comprobado, es por eso que se entra mucho en controversia con este tema.
Como es común en cualquier gimnasio, la mayoría de las personas que acuden a realizar un entrenamiento para aumentar su masa muscular y tienen la opción de utilizar suplementos alimenticios que los ayudarán a obtener los resultados deseados mas rápidamente, pero se recomienda analizar previamente cada suplemento que te administres y verifiques con un especialista los pro y los contra de los mismos, a fin de poder evitar cualquier daño a tu cuerpo o metabolismo, sobre todo si ya tienes padecimientos que se dice, se pueden ver afectados por este suplemento, algunos como presión, asma, disfunción eréctil u otra enfermedad cardiovascular.
Recuerda que no existe un estudio científico hasta el momento que indique que el Óxido Nítrico sea dañino, sin embargo aún no ha sido regulado su consumo y ya se han detectado casos con efectos secundarios, es por eso que se entra en controversia cuando toca el tema de los gimnasios y la L-Arginina.
Algunos de los efectos secundarios provocados por la mala administración o consumo prolongado de estos suplementos, son: dolor de cabeza, temblores, vómito y diarrea, hasta situaciones más graves como inflamación en las vías respiratorias, daño en el hígado, agravamiento del asma y herpes, así como presión arterial baja entre otras.
