Cuerpo sano: TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO (TOC)

Según varias definiciones, el TOC es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por pensamientos recurrentes que producen angustia, preocupación, estrés y obligan al que lo padece a tomar medidas compulsivas para disminuir la ansiedad.

Las obsesiones pueden tomar formas muy diferentes, las personas pueden tener pensamientos muy perturbadores, muy agresivos, sexuales, religiosos y de cualquier tipo. Pero es importante tener presente que en el caso del TOC, quienes lo padecen, aunque tengan estos pensamientos, no tienen deseos de actuar motivadas por ello. Por lo tanto no resultan personas peligrosas.

Los pensamientos pueden ser tan perturbadores que las personas realizan los rituales para sentir alivio sobre los mismos. Los trastornos pueden ser expresados de diferente forma, y casi siempre se relaciona ante algún acontecimiento que impactó su vida.

Muchos de ellos se lavan las manos más de 30 veces al dia, cierran y abren la puerta alrededor de unas 40 veces, limpian la casa, son simétricos, otros hacen cosas particulares como o tocar el piso del baño y colocar toallas, tienen facilidad para ordenar la ropa por colores, o los mangos de las tazas, también pueden tener ideas sobre algo y o hacerlo, por ejemplo no vaciar líquidos.

Ellos se enfrentan diariamente a si mismos, a veces el problema les hace perder aproximadamente unas dos horas antes de salir de casa, a otros no les permite ir a trabajar porque sienten que corren peligro. Si llegan a tener un trabajo no se pueden concentrar y piensan en cosas de casa, hasta que abortan la misión.

Existen también síntomas físicos, nauseas, vómitos, dolor de cabeza, cansancio, fatiga, problemas digestivos, muchos pueden irritarse la piel, se relaciona muchas veces con la depresión; y la afectación es tan grave que al menos el 10% de la gente que lo padece se ha intentado suicidar.

Así que lo más recomendable en caso de ansiedad —aunque sea "moderada"—, es acudir con un profesional. También el ejercicio y las disciplinas que trabajan la relajación, ayudan. 

¡Recuerden que lo importante es buscar un equilibrio entre mente, cuerpo y alma!