Consejos sudcalifornios para el cuidado de la piel
¿A cuántos nos ha pasado que al mirar nuestras manos o cutis sentimos el feroz paso de los años sobre nosotros en cuestión de unos segundos?
La piel es un órgano que cuenta con un peso aproximado es de 5 kg y actúa como una barrera protectora que aísla al organismo del medio que lo rodea, protegiéndolo y contribuyendo a mantener íntegras sus estructuras, al mismo tiempo que es un sistema de comunicación con el entorno, por lo tanto es imprescindible su cuidado.
Te presentamos algunos de los consejos más importantes para el cuidado diario de la piel en nuestra región.
La hidratación ayuda a mantener las células de nuestra piel listas para cumplir con todas sus funciones, por lo que te recomendamos tomar el mínimo de agua recomendada (1.5 litros al día) con ello tu piel tendrá una apariencia sana y uniforme.
Los filtros solares deben convertirse en tus mejores aliados cuando se trata de exposición de la piel, debido a que minimizan el impacto que pueden recibir, un filtro + 30 en días normales y +50 en días de calor. Te recomendamos utilizar aquellos que permitan la respiración normal de tu piel.
Otra cosa que puedes hacer es utilizar ropa ligera, de colores claros y fibras naturales, de preferencia aquellas prendas que protejan mayor cantidad de piel. Incluye la gorra en caso de una exposición prolongada (la piel de los pómulos es más delgada que en otras zonas de tu cuerpo).
Procura mantener limpia e hidratada el área del rostro, podemos sugerir el uso de toallas húmedas y faciales una o dos veces a la semana, además considera el uso de jabones neutros así como cremas adecuadas a tu tipo de piel.
Cuida tus labios, estos también pertenecen a tu piel y normalmente pasan desapercibidos. Existen exfoliantes y tratamientos para ellos, así como labiales hidratantes.
Hacer ejercicio y consumir alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes (brócoli, mango, zanahoria, papaya, tomate, avellanas, té verde…) estos ayudarán a mantener la elasticidad y nutrientes necesarios para el desarrollo de tu piel.
Por último, recuerda que debes tomar estas precauciones aunque esté nublado o te encuentres en un lugar de sombra, debido a los reflejos del sol sobre algunas superficies que pueden dañar tu piel de igual manera que estar bajo el sol.
