Ejercicio, nutrición y belleza: ¿VIDA FITNESS o MODA FIT…?
Muchas personas piensan que cuando se habla de la moda Fit, se habla del FITNESS REAL, y no es así, son dos cosas totalmente distintas…
Lamentablemente, mucha gente cae en la moda Fit, generalmente mujeres jóvenes que se confunden con un aparente bienestar, creándoles obsesión por el ejercicio y la alimentación, e incluso, en algunos casos la persona puede llegar a padecer una perturbación en la imagen corporal.
FITNESS: (Que en español significa en buena forma) hace referencia a una actividad física con el propósito de mejorar o mantener CUERPO Y MENTE en buenas condiciones. Esto pone énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física, de una dieta y una nutrición de acuerdo a las necesidades del organismo de cada persona, además de un descanso apropiado. En palabras resumidas FITNESS es vivir de manera física y mentalmente saludable
MODA FIT: No se enfoca ni en la salud física ni mental, solo en el aspecto físico, (que los abs, que el six pack, que los músculos, etc.) No se informan y poco les interesan las consecuencias que pueden tener por entrenar de una manera tan excesiva y/o alimentarse de manera obsesiva. De tal manera que en esta MODA no existe una nutrición acorde a tu organismo y se excluyen grupos de alimentos. Buscan que cada alimento que se llevan a la boca sea bajo en carbohidratos o bajos en calorías… y desde este proceso pueden nacer los trastornos por depresiones, atracones, anorexia o la bulimia nerviosa.
La moda FIT pasa por una obsesión constante con la comida y el cuerpo, y el FITNESS REAL pasa por la salud y el gusto de hacer ejercicio! son dos cosas totalmente distintas; es comer sano, descansar y hacer actividad física. Y si es verdad, nos gusta vernos físicamente bien, pero no perdemos el focus en la salud…
Basta de tonterías, dejemos de querer copiar modas que solo llevan a crear desastres en nuestro cuerpo y en nuestra mente…!!! Ser FITNESS no es matarse de hambre ni poner en riesgo tu salud, porque TU salud, NO ES UNA MODA…!