Fitness: CÓMO ENTRENAR GLÚTEOS, DESDE CASA

Escrito por Ana Mojica en Viernes, 24 Julio 2015. Publicado en Belleza, Crossfit, Fisicoculturismo

Para todos los amigos y amigas de Sudcalifornios.com, y todas aquellas personas que deseen iniciar un estilo de vida fitness, les compartimos el siguiente video de nuestra querida colaboradora Ana Mojica. En este video, nuestra guapa instructora, nos muestra sencillos ejercicios que podemos llevar a cabo desde la comodidad de casa y que además nos harán lucir unos glúteos redondos y firmes.

Ésta experimentada instructora y galardonada fisicoculturista, nos muestra a continuación la forma correcta de hacer dichos ejercicios, así como las herramientas que se deberán utilizar.

Dos ejercicios básicos y efectivos para trabajar piernas y glúteos. Si no tienes una Kettlebell puedes usar una mancuerna, pero la mayoría de los supermercados grandes ya venden Kettlebells en su departamento de deportes ¡O sea no hay pretexto!

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