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Salud para jóvenes: Ser una chica ‘’fit’’ cambiara tu vida.

Escrito por La Palomilla en Jueves, 12 Octubre 2017. Publicado en Belleza, Ejercicio, Nutrición y Belleza, Fitness, Nutrición

MODA

Salud, no sólo física sino emocional. 

Ya no necesitamos decirte por qué es necesario que hagas ejercicio y cuáles son los beneficios para tu salud. Lo que sí tenemos que recordarte es que convertirte en una chica fitness también afecta tu salud emocional. En primer lugar, el ejercicio te dará motivación, tanto para empezar a realizarlo, a terminar tu rutina, a correr la otra vuelta al parque y terminando con ganas de más porque lograste tu meta y si cumpliste con eso, ¡puedes con todo!

Ejercicios

¿Sabías que tu autoestima y felicidad está ligada con sentirte bien físicamente, tener amigos, una bonita relación con tu familia y más? Bueno, pues para tener el ánimo a flote el deporte se convertirá en tu principal aliado. En primer lugar, porque liberas endorfinas, las hormonas de la felicidad; en segundo, te dará más energía y te sentirás más orgullosa de ti por cumplir con lo que te propones. Y en tercero, cuando comiences a notar un cambio en tu estilo de vida, sin duda no podrás creer lo bien que eso te hace sentir.

Ejercicios

Es importante señalar que no se trata de volverte fitness porque quieres cambiar algo de tu cuerposino porque quieres mejorar tu salud y sentirte mejor contigo misma. Hazlo por ti y nunca por los demás

Las personas sedentarias son más sensibles a los problemas o situaciones difíciles de la vida, por eso nunca está de más ponerte los tenis y tu pants favorito, hacer zumba, correr, caminar con tu perro o saltar la cuerda. Lo importante es que te muevas y claro, lo disfrutes.

Ejercicios

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