Ejercicios para jóvenes: Ejercicios para quemar grasa y marcar abdomen.

Antes que sigas, te recomiendo que te pongas la ropa más cómoda posible para que desde hoy comiences con estos efectivos ejercicios pensados en quemar grasa, marcar abdomen y reducir tallas. Son súper efectivos y te harán tener resultados en corto tiempo.

Rutina

Ejercicios Base

¡Estos 2 ejercicios los debes hacer todos los días que entrenes! Estos serán los que te ayudarán en gran medida a quemar grasa, ¡así que son súper importantes!

De cada uno de ellos deberás hacer 3 repeticiones x 3 minutos.

– Descansa 1 minuto.

– Durante esos 3 minutos en los que estés haciendo el ejercicio haz la mayor cantidad de movimientos que puedas a máxima velocidad.

 Ejercicios para alternar

Además de los ejercicios base, deberás elegir otros 2 de los que a continuación te mostramos:

– De cada uno deberás hacer 3 x 15 repeticiones de cada movimiento.

– Entre repetición y repetición, descansa 30 segundos.

– Cuando hagas cambio de ejercicio, descansa 1 minuto.

Recuerda que sumado a esto deberás ser consciente de que no puedes beber agua con endulzantes artificiales, comida con grasas saturadas, pan dulce, ‘papitas’ y demás cosas que no contribuyan a una buena alimentación. ¡Hazlos y en un mes dime cómo te sientes y cómo te ves!