Ejercicios para jóvenes: Sentadillas para un trasero de ensueño.
El sueño de toda chica es tener un trasero de ensueño, pero no todas hacen lo necesario para conseguirlo y sentadas en el sillón viendo pelis no vamos a conseguir nada. Así que si quieres evolucionar ese trasero cual Pokémon, aviéntate una rutina con estas sentadillas. Son lo mejor que vas a encontrar y puedes hacerlas en tu casa.
Toma la escoba o unas pesas y haz este movimiento tratando de bajar y subir despacio ara que tus glúteos trabajen. Haz 3 repeticiones de 15 cada una.
Mantenerte en esta posición parece fácil, pero te arderá hasta la conciencia.
Además de darte un trasero genial, mejorarás tu equilibrio.
Haz todos estos ejercicios 3 veces por semana y en un mes sentirás tus pompis más duritas.
En las escaleras de tu casa puedes hacer sin problemas este maravilloso y efectivo ejercicio. Recuerda 3 series de 15 cada una.
No necesariamente tienes que tener una pesa como esa. Puedes usar una botella llena de tierra o piedras.
Recuerda calentar súper bien antes o este ejercicio podría lesionarte.
Esta rutina es lo que necesitas ¡Empieza ya!