Ejercicios para jóvenes: Elimina las celulitis.

Ninguna mujer ama tener celulitis, es un hecho, las piernas y glúteos comienzan a tener una apariencia grumosa y repercute directo en nuestro autoestima y seguridad, pues evitamos ponernos ropa sexy y linda. Pero deshacerte de ella es más fácil de lo que parece. Una dieta baja en grasas, sana y con abundante agua, acompañada de una sencilla pero efectiva rutina de ejercicios, la irá aniquilando rápidamente. Sí lo haces diario, en un mes verás un cambio asombroso.

Recuerda calentar antes corriendo un poco, saltando la cuerda o caminando unos 10 minutos. Haz 3 series de 10 repeticiones con cada ejercicio y prepárate a eliminarla de tajo y además tonificar piernas y glúteos.

Recuerda no despegar la espalda alta del piso, mantenerte siempre recta y concentrar el movimiento en piernas y glúteos.

Colocar tu pie en alguna superficie le dará más profundidad a tus desplantes.

Una doble squat contra la celulitis, se trata de llegar al nivel de una sentadilla normal e inmediatamente seguir descendiendo.

Tu celulitis sufrirá como nunca antes y preferirá abandonar ese hermoso cuerpo tuyo.

Si no tienes una pesa, puedes improvisar llenando botellas con piedras o tierra para añadir peso al ejercicio.

Puedes o no añadir peso, dependerá de tu condición física y del equipo con el que cuentes. El movimiento funciona perfecto con o sin peso. Hazlo de manera lenta, sintiendo cómo trabajan tus músculos.